מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה צהובה 5% שומן, עמק

כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה צהובה 5% שומן, עמק?

ב-100 גרם גבינה צהובה 5% שומן, עמק יש 33 חלבון

ערך תזונתי גבינה צהובה 5% שומן, עמק ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 33 גרם

סך שומן: 5 גרם

פחמימות זמינות: 0.200000003 גרם

אנרגיה: 178 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 0.1 גרם

כולסטרול: 15 מ"ג

איזולאוצין: 1.583 גרם

פולאט: 11.0539999 גרם

היסטידין: 1.242 גרם

לאוצין: 3.217 גרם

ליזין: 3.352 גרם

ארגינין: 1.417 גרם

ציסטאין: 0.196 גרם

פנילאלנין: 1.722 גרם

מתיונין: 0.921 גרם

סרין: 1.925 גרם

טריפטופן: 0.46 גרם

תראונין: 1.257 גרם

טירוזין: 1.908 גרם

ואלין: 2.064 גרם

אבץ: 3.390000105 מ"ג

אשלגן: 103.1740036 מ"ג

נתרן: 580 מ"ג

סלניום: 17.687 מק"ג

סידן: 950 מ"ג

ברזל: 0.270000011 מ"ג

זרחן: 568.6870117 מ"ג

מגנזיום: 28.25 מ"ג

נחושת: 0.030999999 מ"ג

מנגן: 0.012 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 3 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.416000009 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.148000002 גרם

קרוטן: 12.87699986 מק"ג

ויטמין (A-IU): 151.0679932 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 39.89 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.022 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.372000009 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.128999993 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.915 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.097 מ"ג

ויטמין (B6): 0.086000003 מ"ג

ויטמין (B12): 1.006999969 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.148000002 מק"ג

ויטמין (E): 0.044 מ"ג

ויטמין (K): 0.503 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.162 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.030999999 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.037 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.079000004 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.052000001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.501999974 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.524999976 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.137999997 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.60799998 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.217000008 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.104999997 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.043000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 59.79999924 גרם

האם גבינה צהובה 5% שומן, עמק נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה צהובה 5% שומן, עמק להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.