מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל?
ב-100 גרם גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל יש 10 חלבון
ערך תזונתי גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 6 גרם
אנרגיה: 109 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 4.7 גרם
כולסטרול: 15 מ"ג
איזולאוצין: 0.531 גרם
פולאט: 13.24100018 גרם
היסטידין: 0.293 גרם
לאוצין: 1.004 גרם
ליזין: 0.84 גרם
ארגינין: 0.447 גרם
ציסטאין: 0.059 גרם
פנילאלנין: 0.519 גרם
מתיונין: 0.242 גרם
סרין: 0.575 גרם
טריפטופן: 0.132 גרם
תראונין: 0.45 גרם
טירוזין: 0.543 גרם
ואלין: 0.673 גרם
אבץ: 0.441000015 מ"ג
אשלגן: 114.7590027 מ"ג
נתרן: 560 מ"ג
סלניום: 10.703 מק"ג
סידן: 91.58599854 מ"ג
ברזל: 0.077 מ"ג
זרחן: 175.447998 מ"ג
מגנזיום: 8.828000069 מ"ג
נחושת: 0.032000002 מ"ג
מנגן: 0.002 מ"ג
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.904999971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם
קרוטן: 13.95300007 מק"ג
ויטמין (A-IU): 162.7910004 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 43.023 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.180000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.108999997 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.303 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.615 מ"ג
ויטמין (B6): 0.050999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.474000007 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.116 מק"ג
ויטמין (E): 0.093000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.127000004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.028999999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.027000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.074000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.081 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.305999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.904999971 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.400999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.829999983 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.122000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 77 גרם
האם גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה צפתית מעודנת, 5% שומן, צוריאל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד