מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה?
ב-100 גרם גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה יש 18.5 חלבון
ערך תזונתי גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.5 גרם
סך שומן: 16 גרם
פחמימות זמינות: 2.9 גרם
אנרגיה: 230 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.9 גרם
כולסטרול: 66.9 מ"ג
איזולאוצין: 1.045 גרם
סך פולאט: 30.5021286 מק"ג
פולאט: 37.42100143 גרם
היסטידין: 0.517 גרם
לאוצין: 1.816 גרם
ליזין: 1.587 גרם
ארגינין: 0.612 גרם
ציסטאין: 0.108 גרם
פנילאלנין: 0.879 גרם
מתיונין: 0.479 גרם
סרין: 1.522 גרם
טריפטופן: 0.26 גרם
תראונין: 0.829 גרם
טירוזין: 0.87 גרם
ואלין: 1.387 גרם
אבץ: 3.368000031 מ"ג
אשלגן: 72.50299835 מ"ג
נתרן: 940 מ"ג
סלניום: 17.541 מק"ג
סידן: 470 מ"ג
ברזל: 0.75999999 מ"ג
זרחן: 394.0870056 מ"ג
מגנזיום: 22.21899986 מ"ג
נחושת: 0.037 מ"ג
מנגן: 0.033 מ"ג
שומן רווי: 11.2 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.476000071 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.444000006 גרם
קרוטן: 2.256000042 מק"ג
ויטמין (A-IU): 317.2929993 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 95 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.180000007 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.986999989 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.159000039 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 18.009 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.131 מ"ג
ויטמין (B6): 0.495999992 מ"ג
ויטמין (B12): 1.975999951 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.301 מק"ג
ויטמין (E): 0.135000005 מ"ג
ויטמין (K): 1.353 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.583000004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.430999994 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.411000013 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.485999942 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.870999992 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 2.075999975 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.872999907 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.289000005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.118999958 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.989000082 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.245000005 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.199000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 60.59999847 גרם
האם גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה צפתית 16% שומן, פיראוס, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 230 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד