מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן?
ב-100 גרם גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן יש 18 חלבון
ערך תזונתי גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18 גרם
סך שומן: 16 גרם
פחמימות זמינות: 2 גרם
אנרגיה: 224 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.2 גרם
כולסטרול: 66.90000153 מ"ג
איזולאוצין: 0.942 גרם
סך פולאט: 28.59574509 מק"ג
פולאט: 16.78300095 גרם
היסטידין: 0.734 גרם
לאוצין: 1.952 גרם
ליזין: 2.139 גרם
ארגינין: 1.01 גרם
ציסטאין: 0.158 גרם
פנילאלנין: 0.889 גרם
מתיונין: 0.449 גרם
סרין: 0.919 גרם
תראונין: 0.826 גרם
טירוזין: 0.942 גרם
ואלין: 1.106 גרם
אבץ: 1.621999979 מ"ג
אשלגן: 146.8529968 מ"ג
נתרן: 1016.900024 מ"ג
סלניום: 20.28 מק"ג
סידן: 289.5100098 מ"ג
ברזל: 0.531000018 מ"ג
זרחן: 220.9790039 מ"ג
מגנזיום: 15.38500023 מ"ג
נחושת: 0.028999999 מ"ג
מנגן: 0.008 מ"ג
שומן רווי: 11.19999981 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.471000195 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.474999994 גרם
קרוטן: 40.6780014 מק"ג
ויטמין (A-IU): 548.5360107 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 93.98496241 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.017999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.273000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.144999996 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.476 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.298 מ"ג
ויטמין (B6): 0.059999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.476000011 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.247 מק"ג
ויטמין (E): 0.136000007 מ"ג
ויטמין (K): 1.356 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.708000004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.115000002 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.147 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.282000005 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.194999993 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.680999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.000999928 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.656000018 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.578999996 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.539999962 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.337000012 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.137999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 62 גרם
האם גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינה צפתית 16% שומן, ברינזה, תנובה, דן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 224 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד