מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת טופו צהובה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת טופו צהובה?
ב-100 גרם גבינת טופו צהובה יש 10 חלבון
ערך תזונתי גבינת טופו צהובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10 גרם
סך שומן: 26 גרם
פחמימות זמינות: 10 גרם
אנרגיה: 314 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 24.45738411 מק"ג
פולאט: 24.45738411 גרם
אבץ: 1.845420837 מ"ג
אשלגן: 162.3081055 מ"ג
נתרן: 1525 מ"ג
סידן: 383.5362549 מ"ג
ברזל: 3.057173014 מ"ג
זרחן: 256.8025513 מ"ג
מגנזיום: 58.92006302 מ"ג
נחושת: 0.364637375 מ"ג
שומן רווי: 3.760760784 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.738738537 גרם
שומן רב בלתי רווי: 14.67347336 גרם
ויטמין B1 (תיאמין): 0.046691369 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.085600846 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.710375845 מ"ג
ויטמין (B6): 0.043356273 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.333509803 מ"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.07027027 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.758758783 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.07027027 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.926526546 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.668468475 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 12.93753719 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.735935926 גרם
לחות: 53 גרם
האם גבינת טופו צהובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת טופו צהובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת טופו צהובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 314 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד