מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית?
ב-100 גרם גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית יש 13.11231995 חלבון
ערך תזונתי גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.11231995 גרם
סך שומן: 24.35688972 גרם
פחמימות זמינות: 13.49245071 גרם
אנרגיה: 327.7138062 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.878019214 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.519793391 גרם
כולסטרול: 109.9924088 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.557069719 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 36.85553741 גרם
היסטידין: 0.341753006 גרם
לאוצין: 1.09508431 גרם
ליזין: 0.871560097 גרם
ארגינין: 0.489913434 גרם
ציסטאין: 0.123010784 גרם
פנילאלנין: 0.565767884 גרם
מתיונין: 0.338743746 גרם
סרין: 0.605155706 גרם
טריפטופן: 0.051561598 גרם
תראונין: 0.491749972 גרם
טירוזין: 0.494054377 גרם
ואלין: 0.851841092 גרם
אבץ: 0.995837748 מ"ג
אשלגן: 70.06342316 מ"ג
נתרן: 647.6013794 מ"ג
סלניום: 12.06582928 מק"ג
סידן: 88.65077209 מ"ג
ברזל: 1.762659907 מ"ג
זרחן: 218.2492828 מ"ג
מגנזיום: 19.84308052 מ"ג
נחושת: 0.492539883 מ"ג
מנגן: 0.244906589 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 11.68233013 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.466451645 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.529254198 גרם
קרוטן: 38.95412445 מק"ג
ויטמין (A-IU): 483.8594971 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 23.5515728 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.140043288 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.283568293 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.72627604 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 62.52483749 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.859633923 מ"ג
ויטמין (B6): 0.208278149 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.27162388 מק"ג
ויטמין (C): 0.002278597 מ"ג
ויטמין (D): 0.634968877 מק"ג
ויטמין (E): 1.377107739 מ"ג
ויטמין (K): 5.794926643 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.762503445 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.333434612 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.410840064 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.46617651 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.671054244 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.546099186 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.212128162 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.50460887 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.63331008 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 8.9220047 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.407961488 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.06790977 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.027352272 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.032594562 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.010044053 גרם
לחות: 46.1603241 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת עזים מטוגנת עם פירורי לחם בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 327.7138062 קק"ל
