מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה?
ב-100 גרם גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה יש 11 חלבון
ערך תזונתי גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 1.5 גרם
אנרגיה: 77 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.5 גרם
כולסטרול: 9 מ"ג
איזולאוצין: 0.558 גרם
סך פולאט: 9.127800941 מק"ג
פולאט: 10.51000023 גרם
היסטידין: 0.308 גרם
לאוצין: 1.054 גרם
ליזין: 0.882 גרם
ארגינין: 0.469 גרם
ציסטאין: 0.062 גרם
פנילאלנין: 0.545 גרם
מתיונין: 0.254 גרם
סרין: 0.603 גרם
טריפטופן: 0.139 גרם
תראונין: 0.472 גרם
טירוזין: 0.57 גרם
ואלין: 0.706 גרם
אבץ: 0.349999994 מ"ג
אשלגן: 91.08999634 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 8.496 מק"ג
סידן: 100 מ"ג
ברזל: 0.061000001 מ"ג
זרחן: 139.2619934 מ"ג
מגנזיום: 7.006999969 מ"ג
נחושת: 0.025 מ"ג
מנגן: 0.002 מ"ג
שומן רווי: 1.799999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.542999983 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.086000003 גרם
קרוטן: 8.371999741 מק"ג
ויטמין (A-IU): 97.6740036 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 29.61038961 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.024 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.086999997 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.116 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.488 מ"ג
ויטמין (B6): 0.039999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.377000004 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.07 מק"ג
ויטמין (E): 0.056000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.075999998 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.017000001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.016000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.045000002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.048999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.182999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.542999983 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.240999997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.497999996 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.072999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.012 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 82.30000305 גרם
האם גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת קוטג' 3% שומן, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 77 קק"ל
