מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה

כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה?

ב-100 גרם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה יש 11 חלבון

ערך תזונתי גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11 גרם

סך שומן: 5 גרם

פחמימות זמינות: 1.5 גרם

אנרגיה: 95 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 1.2 גרם

כולסטרול: 15 מ"ג

איזולאוצין: 0.558 גרם

סך פולאט: 13.79310322 מק"ג

פולאט: 9.930999756 גרם

היסטידין: 0.308 גרם

לאוצין: 1.054 גרם

ליזין: 0.882 גרם

ארגינין: 0.469 גרם

ציסטאין: 0.062 גרם

פנילאלנין: 0.545 גרם

מתיונין: 0.254 גרם

סרין: 0.603 גרם

טריפטופן: 0.139 גרם

תראונין: 0.472 גרם

טירוזין: 0.57 גרם

ואלין: 0.706 גרם

אבץ: 0.331 מ"ג

אשלגן: 86.06900024 מ"ג

נתרן: 350 מ"ג

סלניום: 8.028 מק"ג

סידן: 100 מ"ג

ברזל: 0.057999998 מ"ג

זרחן: 131.5859985 מ"ג

מגנזיום: 6.620999813 מ"ג

נחושת: 0.024 מ"ג

מנגן: 0.002 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 3 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.904999971 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם

קרוטן: 13.95300007 מק"ג

ויטמין (A-IU): 162.7910004 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 48.7804878 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.022 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.135000005 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.082000002 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 15.228 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.461 מ"ג

ויטמין (B6): 0.037999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0.356000006 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.116 מק"ג

ויטמין (E): 0.093000002 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.127000004 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.028999999 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.027000001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.074000001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.081 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.305999994 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.904999971 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.400999993 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.829999983 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.122000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 81 גרם

האם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 95 קק"ל

פחמימות: 1.5 גרם
כולסטרול: 15 גרם
שומן: 5 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3 גרם
תכולת סוכר: 1.2 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo