מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה?
ב-100 גרם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה יש 11 חלבון
ערך תזונתי גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 1.5 גרם
אנרגיה: 95 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 1.2 גרם
כולסטרול: 15 מ"ג
איזולאוצין: 0.558 גרם
סך פולאט: 13.79310322 מק"ג
פולאט: 9.930999756 גרם
היסטידין: 0.308 גרם
לאוצין: 1.054 גרם
ליזין: 0.882 גרם
ארגינין: 0.469 גרם
ציסטאין: 0.062 גרם
פנילאלנין: 0.545 גרם
מתיונין: 0.254 גרם
סרין: 0.603 גרם
טריפטופן: 0.139 גרם
תראונין: 0.472 גרם
טירוזין: 0.57 גרם
ואלין: 0.706 גרם
אבץ: 0.331 מ"ג
אשלגן: 86.06900024 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 8.028 מק"ג
סידן: 100 מ"ג
ברזל: 0.057999998 מ"ג
זרחן: 131.5859985 מ"ג
מגנזיום: 6.620999813 מ"ג
נחושת: 0.024 מ"ג
מנגן: 0.002 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.904999971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם
קרוטן: 13.95300007 מק"ג
ויטמין (A-IU): 162.7910004 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 48.7804878 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.022 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.135000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.082000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.228 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.461 מ"ג
ויטמין (B6): 0.037999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.356000006 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.116 מק"ג
ויטמין (E): 0.093000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.127000004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.028999999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.027000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.074000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.081 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.305999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.904999971 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.400999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.829999983 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.122000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 81 גרם
האם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת קוטג' 5% שומן, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 95 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד