מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד?
ב-100 גרם גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד יש 15.5 חלבון
ערך תזונתי גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.5 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 4 גרם
אנרגיה: 123 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 3.2 גרם
כולסטרול: 15 מ"ג
איזולאוצין: 0.824 גרם
סך פולאט: 9.742647171 מק"ג
פולאט: 16.13800049 גרם
היסטידין: 0.454 גרם
לאוצין: 1.556 גרם
ליזין: 1.302 גרם
ארגינין: 0.693 גרם
ציסטאין: 0.092 גרם
פנילאלנין: 0.804 גרם
מתיונין: 0.375 גרם
סרין: 0.891 גרם
תראונין: 0.697 גרם
טירוזין: 0.842 גרם
ואלין: 1.043 גרם
אבץ: 0.537999988 מ"ג
אשלגן: 139.8619995 מ"ג
נתרן: 100 מ"ג
סלניום: 13.045 מק"ג
סידן: 600 מ"ג
ברזל: 0.093999997 מ"ג
זרחן: 213.8280029 מ"ג
מגנזיום: 10.75899982 מ"ג
נחושת: 0.039000001 מ"ג
מנגן: 0.003 מ"ג
שומן רווי: 3.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.904999971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.143000007 גרם
קרוטן: 13.95300007 מק"ג
ויטמין (A-IU): 162.7910004 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 67.63590392 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.218999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.133000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.745 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.749 מ"ג
ויטמין (B6): 0.061999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.578000009 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.116 מק"ג
ויטמין (E): 0.093000002 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.127000004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.028999999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.027000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.074000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.081 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.305999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.904999971 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.055 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.400999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.829999983 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.122000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.5 גרם
האם גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת ריקוטה/אורדה 5% שומן, מחלב עזים, גד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד