מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה?
ב-100 גרם גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה יש 9 חלבון
ערך תזונתי גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9 גרם
סך שומן: 13 גרם
פחמימות זמינות: 5 גרם
אנרגיה: 173 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 0.4 גרם
כולסטרול: 3 מ"ג
איזולאוצין: 0.471 גרם
פולאט: 11.74800014 גרם
היסטידין: 0.367 גרם
לאוצין: 0.976 גרם
ליזין: 1.069 גרם
ארגינין: 0.505 גרם
ציסטאין: 0.079 גרם
פנילאלנין: 0.444 גרם
מתיונין: 0.225 גרם
סרין: 0.46 גרם
תראונין: 0.413 גרם
טירוזין: 0.471 גרם
ואלין: 0.553 גרם
אבץ: 1.136000037 מ"ג
אשלגן: 102.7969971 מ"ג
נתרן: 303 מ"ג
סלניום: 14.196 מק"ג
סידן: 134 מ"ג
ברזל: 0.372000009 מ"ג
זרחן: 154.6849976 מ"ג
מגנזיום: 10.76900005 מ"ג
נחושת: 0.021 מ"ג
מנגן: 0.006 מ"ג
שומן רווי: 7 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.632999897 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.386000007 גרם
קרוטן: 33.05099869 מק"ג
ויטמין (A-IU): 445.6860046 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.013 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.191 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.101999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 17.133 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.209 מ"ג
ויטמין (B6): 0.041999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.333000004 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (K): 1.102 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.574999988 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.093000002 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.119000003 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.229000002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.158000007 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 1.366000056 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.063000202 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.532999992 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.282999992 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.875999928 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.273000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.112000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71 גרם
האם גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת ריקוטה/אורדה, 13% שומן, המחלבה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 173 קק"ל
