מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד
כמה חלבון יש ב100 גרם גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד?
ב-100 גרם גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד יש 6 חלבון
ערך תזונתי גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6 גרם
סך שומן: 30 גרם
פחמימות זמינות: 3 גרם
אנרגיה: 306 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.4 גרם
כולסטרול: 90 מ"ג
איזולאוצין: 0.328 גרם
סך פולאט: 8.377269745 מק"ג
פולאט: 9.899999619 גרם
היסטידין: 0.177 גרם
לאוצין: 0.665 גרם
ליזין: 0.574 גרם
ארגינין: 0.238 גרם
ציסטאין: 0.042 גרם
פנילאלנין: 0.294 גרם
מתיונין: 0.193 גרם
סרין: 0.378 גרם
תראונין: 0.236 גרם
טירוזין: 0.307 גרם
ואלין: 0.4 גרם
אבץ: 0.458999991 מ"ג
אשלגן: 124.1999969 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 2.16 מק"ג
סידן: 210 מ"ג
ברזל: 0.342000008 מ"ג
זרחן: 95.40000153 מ"ג
מגנזיום: 8.100000381 מ"ג
נחושת: 0.017000001 מ"ג
מנגן: 0.01 מ"ג
שומן רווי: 20 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.552999973 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.258999944 גרם
קרוטן: 77.10299683 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1176.69397 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 314.8838543 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.017999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.112999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.130999997 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.48 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.513 מ"ג
ויטמין (B6): 0.032000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0.224999994 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.526 מק"ג
ויטמין (E): 0.254000008 מ"ג
ויטמין (K): 2.541 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.874000013 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.257999986 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.312000006 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.72299999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.805000007 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 2.664999962 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 7.445000172 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.393000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.349999905 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.941999912 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.903999984 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.151999995 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.050999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59 גרם
האם גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גבינת שמנת 30% שומן, עם זיתים/ירקות, גד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 306 קק"ל
