מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר אפוי ללא שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם גזר אפוי ללא שמן?
ב-100 גרם גזר אפוי ללא שמן יש 1.077087045 חלבון
ערך תזונתי גזר אפוי ללא שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.077087045 גרם
סך שומן: 0.277957916 גרם
פחמימות זמינות: 7.852312088 גרם
אנרגיה: 47.48448181 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.242842436 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.636986911 גרם
סוכרים: 5.489669323 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.089178167 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.90475273 גרם
היסטידין: 0.046326324 גרם
לאוצין: 0.118132122 גרם
ליזין: 0.116973966 גרם
ארגינין: 0.105392382 גרם
ציסטאין: 0.096127123 גרם
פנילאלנין: 0.070647642 גרם
מתיונין: 0.023163162 גרם
סרין: 0.062540539 גרם
טריפטופן: 0.013897897 גרם
תראונין: 0.221208185 גרם
טירוזין: 0.049800798 גרם
ואלין: 0.079912908 גרם
אבץ: 0.278421193 מ"ג
אשלגן: 370.647644 מ"ג
נתרן: 259.4644775 מ"ג
סלניום: 0.115815803 מק"ג
סידן: 38.33039856 מ"ג
ברזל: 0.348976195 מ"ג
זרחן: 40.53553391 מ"ג
מגנזיום: 13.90252972 מ"ג
נחושת: 0.052256092 מ"ג
מנגן: 0.166079864 מ"ג
שומן רווי: 0.04285185 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.016214214 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.135504499 גרם
קרוטן: 9115.572266 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 870.3557739 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.07261651 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053738531 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.138469338 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.19179058 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.31617716 מ"ג
ויטמין (B6): 0.151834518 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.491476059 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.764384329 מ"ג
ויטמין (K): 15.28768635 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.040535532 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002316316 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002316316 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.013897897 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.133188173 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002316316 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.54979706 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 14 %
האם גזר אפוי ללא שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר אפוי ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גזר אפוי ללא שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 47.48448181 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד