מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר אפוי ללא שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם גזר אפוי ללא שמן?

ב-100 גרם גזר אפוי ללא שמן יש 1.077087045 חלבון

ערך תזונתי גזר אפוי ללא שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.077087045 גרם

סך שומן: 0.277957916 גרם

פחמימות זמינות: 7.852312088 גרם

אנרגיה: 47.48448181 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.242842436 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.636986911 גרם

סוכרים: 5.489669323 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.089178167 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.90475273 גרם

היסטידין: 0.046326324 גרם

לאוצין: 0.118132122 גרם

ליזין: 0.116973966 גרם

ארגינין: 0.105392382 גרם

ציסטאין: 0.096127123 גרם

פנילאלנין: 0.070647642 גרם

מתיונין: 0.023163162 גרם

סרין: 0.062540539 גרם

טריפטופן: 0.013897897 גרם

תראונין: 0.221208185 גרם

טירוזין: 0.049800798 גרם

ואלין: 0.079912908 גרם

אבץ: 0.278421193 מ"ג

אשלגן: 370.647644 מ"ג

נתרן: 259.4644775 מ"ג

סלניום: 0.115815803 מק"ג

סידן: 38.33039856 מ"ג

ברזל: 0.348976195 מ"ג

זרחן: 40.53553391 מ"ג

מגנזיום: 13.90252972 מ"ג

נחושת: 0.052256092 מ"ג

מנגן: 0.166079864 מ"ג

שומן רווי: 0.04285185 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.016214214 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.135504499 גרם

קרוטן: 9115.572266 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 870.3557739 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.07261651 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053738531 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.138469338 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.19179058 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.31617716 מ"ג

ויטמין (B6): 0.151834518 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 6.491476059 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.764384329 מ"ג

ויטמין (K): 15.28768635 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.040535532 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002316316 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002316316 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.013897897 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.133188173 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002316316 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.54979706 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 14 %

האם גזר אפוי ללא שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר אפוי ללא שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גזר אפוי ללא שמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 47.48448181 קק"ל

פחמימות: 7.852312088 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.277957916 גרם
סיבים תזונתיים: 3.242842436 גרם
חלבון: 3.242842436 גרם
שומן רווי: 0.04285185 גרם
תכולת סוכר: 5.489669323 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo