מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר אפוי עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם גזר אפוי עם שמן זית?

ב-100 גרם גזר אפוי עם שמן זית יש 1.016349077 חלבון

ערך תזונתי גזר אפוי עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.016349077 גרם

סך שומן: 6.819374084 גרם

פחמימות זמינות: 7.40951252 גרם

אנרגיה: 102.7714691 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.059975624 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.601066649 גרם

סוכרים: 5.180101395 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.084149331 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.725914 גרם

היסטידין: 0.043713938 גרם

לאוצין: 0.111470543 גרם

ליזין: 0.110377692 גרם

ארגינין: 0.09944921 גרם

ציסטאין: 0.090706423 גרם

פנילאלנין: 0.066663757 גרם

מתיונין: 0.021856969 גרם

סרין: 0.059013814 גרם

טריפטופן: 0.013114181 גרם

תראונין: 0.20873405 גרם

טירוזין: 0.046992481 גרם

ואלין: 0.075406544 גרם

אבץ: 0.262720764 מ"ג

אשלגן: 349.8120422 מ"ג

נתרן: 244.9641571 מ"ג

סלניום: 0.109284841 מק"ג

סידן: 36.23448181 מ"ג

ברזל: 0.366016805 מ"ג

זרחן: 38.24969482 מ"ג

מגנזיום: 13.11855221 מ"ג

נחושת: 0.049309324 מ"ג

מנגן: 0.156714469 מ"ג

שומן רווי: 0.945838451 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.799418449 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.817865908 גרם

קרוטן: 8601.537109 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 821.2755737 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.068521596 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050708167 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.07427001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.636737823 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.298347622 מ"ג

ויטמין (B6): 0.14327243 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 6.125415325 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.662222505 מ"ג

ויטמין (K): 18.37296867 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.778545201 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.084477186 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.130245671 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.686286926 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.765780747 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.052085154 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02039255 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 79.6947937 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 14 %

האם גזר אפוי עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר אפוי עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גזר אפוי עם שמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 102.7714691 קק"ל

פחמימות: 7.40951252 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 6.819374084 גרם
סיבים תזונתיים: 3.059975624 גרם
חלבון: 3.059975624 גרם
שומן רווי: 0.945838451 גרם
תכולת סוכר: 5.180101395 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo