מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר אפוי עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם גזר אפוי עם שמן זית?
ב-100 גרם גזר אפוי עם שמן זית יש 1.016349077 חלבון
ערך תזונתי גזר אפוי עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.016349077 גרם
סך שומן: 6.819374084 גרם
פחמימות זמינות: 7.40951252 גרם
אנרגיה: 102.7714691 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.059975624 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.601066649 גרם
סוכרים: 5.180101395 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.084149331 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.725914 גרם
היסטידין: 0.043713938 גרם
לאוצין: 0.111470543 גרם
ליזין: 0.110377692 גרם
ארגינין: 0.09944921 גרם
ציסטאין: 0.090706423 גרם
פנילאלנין: 0.066663757 גרם
מתיונין: 0.021856969 גרם
סרין: 0.059013814 גרם
טריפטופן: 0.013114181 גרם
תראונין: 0.20873405 גרם
טירוזין: 0.046992481 גרם
ואלין: 0.075406544 גרם
אבץ: 0.262720764 מ"ג
אשלגן: 349.8120422 מ"ג
נתרן: 244.9641571 מ"ג
סלניום: 0.109284841 מק"ג
סידן: 36.23448181 מ"ג
ברזל: 0.366016805 מ"ג
זרחן: 38.24969482 מ"ג
מגנזיום: 13.11855221 מ"ג
נחושת: 0.049309324 מ"ג
מנגן: 0.156714469 מ"ג
שומן רווי: 0.945838451 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.799418449 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.817865908 גרם
קרוטן: 8601.537109 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 821.2755737 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068521596 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050708167 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.07427001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.636737823 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.298347622 מ"ג
ויטמין (B6): 0.14327243 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.125415325 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.662222505 מ"ג
ויטמין (K): 18.37296867 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.778545201 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.084477186 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.130245671 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.686286926 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.765780747 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.052085154 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02039255 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.6947937 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 14 %
האם גזר אפוי עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר אפוי עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גזר אפוי עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 102.7714691 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד