מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה?
ב-100 גרם גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה יש 2.284651041 חלבון
ערך תזונתי גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.284651041 גרם
סך שומן: 3.181860447 גרם
פחמימות זמינות: 15.09488392 גרם
אנרגיה: 107.5348816 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.174418449 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 5.809767246 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 36.17374802 גרם
אבץ: 0.368497521 מ"ג
אשלגן: 224.3273468 מ"ג
נתרן: 286.7209167 מ"ג
סלניום: 0.390697688 מק"ג
סידן: 20.21539688 מ"ג
ברזל: 0.689621866 מ"ג
זרחן: 50.06781006 מ"ג
מגנזיום: 15.9950285 מ"ג
נחושת: 0.046283208 מ"ג
מנגן: 0 מ"ג
שומן רווי: 0.469218552 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.863355875 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.457769871 גרם
קרוטן: 4655.924316 מק"ג
ויטמין (A-IU): 62.17179108 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 475.6699219 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047459114 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.054063432 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.618108273 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.86046505 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.127706662 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.470973253 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.089127302 מ"ג
ויטמין (K): 9.248837471 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001625406 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.345321834 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023414355 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.084851958 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.804414034 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.179149032 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.245554641 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.035504129 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.26419067 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 14 %
האם גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 107.5348816 קק"ל
