מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר, חי, בלי קליפה וקצוות
כמה חלבון יש ב100 גרם גזר, חי, בלי קליפה וקצוות?
ב-100 גרם גזר, חי, בלי קליפה וקצוות יש 0.930000007 חלבון
ערך תזונתי גזר, חי, בלי קליפה וקצוות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.930000007 גרם
סך שומן: 0.239999995 גרם
פחמימות זמינות: 6.78000021 גרם
אנרגיה: 41 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.55 גרם
סוכרים: 4.74 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.077 גרם
סך פולאט: 19 מק"ג
פולאט: 19 גרם
היסטידין: 0.04 גרם
לאוצין: 0.102 גרם
ליזין: 0.101 גרם
ארגינין: 0.091 גרם
ציסטאין: 0.083 גרם
פנילאלנין: 0.061 גרם
מתיונין: 0.02 גרם
סרין: 0.054 גרם
טריפטופן: 0.012 גרם
תראונין: 0.191 גרם
טירוזין: 0.043 גרם
ואלין: 0.069 גרם
אבץ: 0.239999995 מ"ג
אשלגן: 320 מ"ג
נתרן: 69 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 33 מ"ג
ברזל: 0.300000012 מ"ג
זרחן: 35 מ"ג
מגנזיום: 12 מ"ג
נחושת: 0.045000002 מ"ג
מנגן: 0.143 מ"ג
שומן רווי: 0.037 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.014 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.116999999 גרם
קרוטן: 8285 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 835 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.057999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.98299998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.273 מ"ג
ויטמין (B6): 0.137999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.900000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.660000026 מ"ג
ויטמין (K): 13.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.035 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.012 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.115000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.29000092 גרם
האם גזר, חי, בלי קליפה וקצוות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר, חי, בלי קליפה וקצוות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גזר, חי, בלי קליפה וקצוות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 41 קק"ל
