מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר מזוגג עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם גזר מזוגג עם שמן קנולה?
ב-100 גרם גזר מזוגג עם שמן קנולה יש 0.398782581 חלבון
ערך תזונתי גזר מזוגג עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.398782581 גרם
סך שומן: 3.222725153 גרם
פחמימות זמינות: 5.187685013 גרם
אנרגיה: 55.00233841 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.512408257 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.077493362 גרם
סוכרים: 4.102543831 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.905416012 גרם
אבץ: 0.108553141 מ"ג
אשלגן: 125.0054626 מ"ג
נתרן: 152.7997437 מ"ג
סלניום: 0.397565156 מק"ג
סידן: 21.79272652 מ"ג
ברזל: 0.191193998 מ"ג
זרחן: 15.45184898 מ"ג
מגנזיום: 7.306695461 מ"ג
נחושת: 0.01045263 מ"ג
מנגן: 0.013297956 מ"ג
שומן רווי: 0.246761337 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.97849226 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.923411906 גרם
קרוטן: 4136.020508 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 401.885437 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.034031529 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021368815 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.326986074 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.64413929 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.009224285 מ"ג
ויטמין (B6): 0.078923047 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.519509792 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.061495185 מ"ג
ויטמין (K): 9.018260956 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000936476 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.68E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 9.36E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.149211794 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007179647 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.065834239 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.93007648 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.636772215 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.286140144 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.041111283 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.67839813 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 14 %
האם גזר מזוגג עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר מזוגג עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גזר מזוגג עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 55.00233841 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד