מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גזר, עם קליפה וקצוות
כמה חלבון יש ב100 גרם גזר, עם קליפה וקצוות?
ב-100 גרם גזר, עם קליפה וקצוות יש 0.827700019 חלבון
ערך תזונתי גזר, עם קליפה וקצוות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.827700019 גרם
סך שומן: 0.213599995 גרם
פחמימות זמינות: 8.526200294 גרם
אנרגיה: 36.49000168 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.492000103 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.2186 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.06853 גרם
סך פולאט: 19.62946892 מק"ג
פולאט: 16.90999985 גרם
היסטידין: 0.0356 גרם
לאוצין: 0.09078 גרם
ליזין: 0.08989 גרם
ארגינין: 0.08099 גרם
ציסטאין: 0.07387 גרם
פנילאלנין: 0.05429 גרם
מתיונין: 0.0178 גרם
סרין: 0.04806 גרם
טריפטופן: 0.01068 גרם
תראונין: 0.16999 גרם
טירוזין: 0.03827 גרם
ואלין: 0.06141 גרם
אבץ: 0.213599995 מ"ג
אשלגן: 284.7999878 מ"ג
נתרן: 61.40999985 מ"ג
סלניום: 0.089 מק"ג
סידן: 29.37000084 מ"ג
ברזל: 0.26699999 מ"ג
זרחן: 31.14999962 מ"ג
מגנזיום: 10.68000031 מ"ג
נחושת: 0.04005 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.032930002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.01246 גרם
קרוטן: 7373.649902 מק"ג
ויטמין (A-IU): 14868.33984 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 743.15 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.058740001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051619999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.874870002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.832 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.24297 מ"ג
ויטמין (B6): 0.122819997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.250999928 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.587400019 מ"ג
ויטמין (K): 11.748 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.03115 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00178 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00178 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01068 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.102349997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.00178 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 78.57810211 גרם
האם גזר, עם קליפה וקצוות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גזר, עם קליפה וקצוות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גזר, עם קליפה וקצוות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 36.49000168 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד