מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ג'חנון בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם ג'חנון בשמן סויה?
ב-100 גרם ג'חנון בשמן סויה יש 6.044116974 חלבון
ערך תזונתי ג'חנון בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.044116974 גרם
סך שומן: 9.34995079 גרם
פחמימות זמינות: 45.8649025 גרם
אנרגיה: 302.5305786 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.581417203 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.785676718 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.20888187 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.69141674 גרם
היסטידין: 0.134573758 גרם
לאוצין: 0.415423334 גרם
ליזין: 0.133403555 גרם
ארגינין: 0.243988067 גרם
ציסטאין: 0.128137618 גרם
פנילאלנין: 0.304253697 גרם
מתיונין: 0.107073903 גרם
סרין: 0.301913291 גרם
טריפטופן: 0.07430812 גרם
תראונין: 0.164414018 גרם
טירוזין: 0.182552218 גרם
ואלין: 0.242817864 גרם
אבץ: 0.415068656 מ"ג
אשלגן: 62.85376358 מ"ג
נתרן: 419.0351563 מ"ג
סלניום: 19.86152458 מק"ג
סידן: 25.78013611 מ"ג
ברזל: 0.710100353 מ"ג
זרחן: 81.47077942 מ"ג
מגנזיום: 14.23701859 מ"ג
נחושת: 0.084718198 מ"ג
מנגן: 0.407675326 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.659001827 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.453138828 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.56906414 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.063652776 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016883155 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.731379092 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.102433205 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.271970302 מ"ג
ויטמין (B6): 0.023193171 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.697782159 מ"ג
ויטמין (K): 13.12064552 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003854526 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.040325761 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000484701 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.550072491 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.435754299 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.080208778 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.488895565 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.016876744 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 35.15960693 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם ג'חנון בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ג'חנון בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ג'חנון בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 302.5305786 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד