מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרגיר הנחלים, חי

כמה חלבון יש ב100 גרם גרגיר הנחלים, חי?

ב-100 גרם גרגיר הנחלים, חי יש 2.299999952 חלבון

ערך תזונתי גרגיר הנחלים, חי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.299999952 גרם

סך שומן: 0.100000001 גרם

פחמימות זמינות: 0.790000021 גרם

אנרגיה: 11 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.2 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.093 גרם

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.04 גרם

לאוצין: 0.166 גרם

ליזין: 0.134 גרם

ארגינין: 0.15 גרם

ציסטאין: 0.007 גרם

פנילאלנין: 0.114 גרם

מתיונין: 0.02 גרם

סרין: 0.06 גרם

טריפטופן: 0.03 גרם

תראונין: 0.133 גרם

טירוזין: 0.063 גרם

ואלין: 0.137 גרם

אבץ: 0.109999999 מ"ג

אשלגן: 330 מ"ג

נתרן: 41 מ"ג

סלניום: 0.9 מק"ג

סידן: 120 מ"ג

ברזל: 0.200000003 מ"ג

זרחן: 60 מ"ג

מגנזיום: 21 מ"ג

נחושת: 0.077 מ"ג

מנגן: 0.244 מ"ג

שומן רווי: 0.027000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.008 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.035 גרם

קרוטן: 1914 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 160 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.200000003 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.31 מ"ג

ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 43 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1 מ"ג

ויטמין (K): 250 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.012 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.023 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 95.11000061 גרם

האם גרגיר הנחלים, חי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרגיר הנחלים, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גרגיר הנחלים, חי ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 11 קק"ל

פחמימות: 0.790000021 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.100000001 גרם
סיבים תזונתיים: 0.5 גרם
חלבון: 0.5 גרם
שומן רווי: 0.027000001 גרם
תכולת סוכר: 0.2 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo