כמה חלבון יש ב100 גרם גרגיר הנחלים, חי?
ב-100 גרם גרגיר הנחלים, חי יש 2.299999952 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.299999952 גרם
סך שומן: 0.100000001 גרם
פחמימות זמינות: 0.790000021 גרם
אנרגיה: 11 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.2 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.093 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.04 גרם
לאוצין: 0.166 גרם
ליזין: 0.134 גרם
ארגינין: 0.15 גרם
ציסטאין: 0.007 גרם
פנילאלנין: 0.114 גרם
מתיונין: 0.02 גרם
סרין: 0.06 גרם
טריפטופן: 0.03 גרם
תראונין: 0.133 גרם
טירוזין: 0.063 גרם
ואלין: 0.137 גרם
אבץ: 0.109999999 מ"ג
אשלגן: 330 מ"ג
נתרן: 41 מ"ג
סלניום: 0.9 מק"ג
סידן: 120 מ"ג
ברזל: 0.200000003 מ"ג
זרחן: 60 מ"ג
מגנזיום: 21 מ"ג
נחושת: 0.077 מ"ג
מנגן: 0.244 מ"ג
שומן רווי: 0.027000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.008 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.035 גרם
קרוטן: 1914 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 160 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.200000003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.31 מ"ג
ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 43 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1 מ"ג
ויטמין (K): 250 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.024 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.006 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.012 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 95.11000061 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרגיר הנחלים, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 11 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה