מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול יש 2.25999999 חלבון
ערך תזונתי גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.25999999 גרם
סך שומן: 0.439999998 גרם
פחמימות זמינות: 28.21999931 גרם
אנרגיה: 123 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.28 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.083 גרם
פולאט: 16 גרם
היסטידין: 0.051 גרם
לאוצין: 0.154 גרם
ליזין: 0.084 גרם
ארגינין: 0.113 גרם
ציסטאין: 0.05 גרם
פנילאלנין: 0.127 גרם
מתיונין: 0.043 גרם
סרין: 0.095 גרם
טריפטופן: 0.038 גרם
תראונין: 0.077 גרם
טירוזין: 0.065 גרם
ואלין: 0.111 גרם
אבץ: 0.819999993 מ"ג
אשלגן: 93 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סלניום: 8.6 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 1.330000043 מ"ג
זרחן: 54 מ"ג
מגנזיום: 22 מ"ג
נחושת: 0.104999997 מ"ג
מנגן: 0.259 מ"ג
שומן רווי: 0.093000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.057 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.214000002 גרם
קרוטן: 5 מק"ג
ויטמין (A-IU): 7 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.082999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.061999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.062999964 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.135 מ"ג
ויטמין (B6): 0.115000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.01 מ"ג
ויטמין (K): 0.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.079000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.046999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.193000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.021 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.80000305 גרם
האם גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גריסי פנינה, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123 קק"ל
