מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה?
ב-100 גרם גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה יש 28.39999962 חלבון
ערך תזונתי גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.39999962 גרם
סך שומן: 47.59999847 גרם
פחמימות זמינות: 10.19999981 גרם
אנרגיה: 583 ק"קל
אלכוהול: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.345 גרם
סך פולאט: 51.97814178 מק"ג
פולאט: 80.15799713 גרם
היסטידין: 0.777 גרם
לאוצין: 2.154 גרם
ליזין: 0.889 גרם
ארגינין: 4.909 גרם
ציסטאין: 0.439 גרם
פנילאלנין: 2.036 גרם
מתיונין: 0.836 גרם
סרין: 1.512 גרם
טריפטופן: 0.391 גרם
תראונין: 1.115 גרם
טירוזין: 1.019 גרם
ואלין: 1.56 גרם
אבץ: 9.05700016 מ"ג
אשלגן: 573.1619873 מ"ג
נתרן: 663 מ"ג
סידן: 74.6289978 מ"ג
ברזל: 10.06099987 מ"ג
זרחן: 667.8049927 מ"ג
מגנזיום: 455.5220032 מ"ג
נחושת: 0.948000014 מ"ג
מנגן: 1.428 מ"ג
שומן רווי: 9.800000191 גרם
שומן חד בלתי רווי: 7.44299984 גרם
שומן רב בלתי רווי: 28.22999954 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.167999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.128000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.140000105 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.306 מ"ג
ויטמין (B6): 0.079000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה פלמיטית (16:0): 5.43900013 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.090000004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 4.320000172 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 7.353000164 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 28.22999954 גרם
לחות: 8.800000191 גרם
האם גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 583 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד