מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח?
ב-100 גרם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח יש 10.48209953 חלבון
ערך תזונתי גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.48209953 גרם
סך שומן: 17.52689934 גרם
פחמימות זמינות: 5.664700031 גרם
אנרגיה: 206.0899963 ק"קל
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.342 גרם
סך פולאט: 22.25881004 מק"ג
פולאט: 21.45999908 גרם
היסטידין: 0.775 גרם
לאוצין: 2.149 גרם
ליזין: 0.887 גרם
ארגינין: 4.897 גרם
ציסטאין: 0.438 גרם
פנילאלנין: 2.031 גרם
מתיונין: 0.834 גרם
סרין: 1.508 גרם
טריפטופן: 0.39 גרם
תראונין: 1.112 גרם
טירוזין: 1.016 גרם
ואלין: 1.556 גרם
אבץ: 3.788800001 מ"ג
אשלגן: 239.7599945 מ"ג
נתרן: 3000 מ"ג
סידן: 19.97999954 מ"ג
ברזל: 2.693599939 מ"ג
זרחן: 279.3500061 מ"ג
מגנזיום: 190.5500031 מ"ג
נחושת: 0.253820002 מ"ג
מנגן: 1.614 מ"ג
שומן רווי: 3.618230104 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.740590096 גרם
שומן רב בלתי רווי: 28.09399986 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.070299998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053649999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.313500047 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.346 מ"ג
ויטמין (B6): 0.032930002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה פלמיטית (16:0): 2.002810001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033300001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.590630054 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.707289934 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 10.39478016 גרם
לחות: 1.868499994 גרם
האם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 206.0899963 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד