מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח?

ב-100 גרם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח יש 10.48209953 חלבון

ערך תזונתי גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 10.48209953 גרם

סך שומן: 17.52689934 גרם

פחמימות זמינות: 5.664700031 גרם

אנרגיה: 206.0899963 ק"קל

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.342 גרם

סך פולאט: 22.25881004 מק"ג

פולאט: 21.45999908 גרם

היסטידין: 0.775 גרם

לאוצין: 2.149 גרם

ליזין: 0.887 גרם

ארגינין: 4.897 גרם

ציסטאין: 0.438 גרם

פנילאלנין: 2.031 גרם

מתיונין: 0.834 גרם

סרין: 1.508 גרם

טריפטופן: 0.39 גרם

תראונין: 1.112 גרם

טירוזין: 1.016 גרם

ואלין: 1.556 גרם

אבץ: 3.788800001 מ"ג

אשלגן: 239.7599945 מ"ג

נתרן: 3000 מ"ג

סידן: 19.97999954 מ"ג

ברזל: 2.693599939 מ"ג

זרחן: 279.3500061 מ"ג

מגנזיום: 190.5500031 מ"ג

נחושת: 0.253820002 מ"ג

מנגן: 1.614 מ"ג

שומן רווי: 3.618230104 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.740590096 גרם

שומן רב בלתי רווי: 28.09399986 גרם

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.070299998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.053649999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.313500047 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.346 מ"ג

ויטמין (B6): 0.032930002 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 28.09399986 מק"ג

חומצה פלמיטית (16:0): 2.002810001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033300001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.590630054 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.707289934 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 10.39478016 גרם

לחות: 1.868499994 גרם

האם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני אבטיח עם קליפה, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.