מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
ב-100 גרם גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח יש 30.22999954 חלבון
ערך תזונתי גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 30.22999954 גרם
סך שומן: 49.04999924 גרם
פחמימות זמינות: 4.710000038 גרם
אנרגיה: 559 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.15 גרם
סוכרים: 1.4 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.281 גרם
סך פולאט: 58 מק"ג
פולאט: 58 גרם
היסטידין: 0.78 גרם
לאוצין: 2.419 גרם
ליזין: 1.236 גרם
ארגינין: 5.353 גרם
ציסטאין: 0.332 גרם
פנילאלנין: 1.733 גרם
מתיונין: 0.603 גרם
סרין: 1.673 גרם
טריפטופן: 0.576 גרם
תראונין: 0.998 גרם
טירוזין: 1.093 גרם
ואלין: 1.579 גרם
אבץ: 7.809999943 מ"ג
אשלגן: 809 מ"ג
נתרן: 7 מ"ג
סלניום: 9.4 מק"ג
סידן: 46 מ"ג
ברזל: 8.819999695 מ"ג
זרחן: 1233 מ"ג
מגנזיום: 592 מ"ג
נחושת: 1.343000054 מ"ג
מנגן: 4.543 מ"ג
שומן רווי: 8.659000397 גרם
שומן חד בלתי רווי: 16.24200058 גרם
שומן רב בלתי רווי: 20.97599983 גרם
קרוטן: 9 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.273000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.152999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.986999989 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 63 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.75 מ"ג
ויטמין (B6): 0.143000007 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.899999976 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.180000067 מ"ג
ויטמין (K): 7.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.363999844 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.048 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.868999958 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 16.13299942 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 20.70999908 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.119999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.056000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.130999997 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.230000019 גרם
האם גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני דלעת בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 559 קק"ל
