מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח?
ב-100 גרם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח יש 22.08160019 חלבון
ערך תזונתי גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.08160019 גרם
סך שומן: 36.29700089 גרם
פחמימות זמינות: 10.88539982 גרם
אנרגיה: 424.7600098 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.809999943 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.9546 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.9361 גרם
סך פולאט: 41.18078613 מק"ג
פולאט: 42.18000031 גרם
היסטידין: 0.5698 גרם
לאוצין: 1.76712 גרם
ליזין: 0.9028 גרם
ארגינין: 3.91016 גרם
ציסטאין: 0.24198 גרם
פנילאלנין: 1.26614 גרם
מתיונין: 0.4403 גרם
סרין: 1.22248 גרם
טריפטופן: 0.42106 גרם
תראונין: 0.7289 גרם
טירוזין: 0.79846 גרם
ואלין: 1.15366 גרם
אבץ: 5.653600216 מ"ג
אשלגן: 583.1199951 מ"ג
נתרן: 13.31999969 מ"ג
סלניום: 6.956 מק"ג
סידן: 38.47999954 מ"ג
ברזל: 5.97179985 מ"ג
זרחן: 868.7600098 מ"ג
מגנזיום: 407 מ"ג
נחושת: 0.943499982 מ"ג
שומן טרנס: 0.03108 גרם
שומן רווי: 6.322559834 גרם
שומן חד בלתי רווי: 11.64315987 גרם
קרוטן: 3.700000048 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.920000076 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.051800001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.111000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.278199911 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 46.62 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.4218 מ"ג
ויטמין (B6): 0.074000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.332000017 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.414400011 מ"ג
ויטמין (K): 3.33 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.00518 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00148 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00148 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00444 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.042920001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.841340065 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.032559998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.155620098 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 11.56324005 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 14.49660015 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.082139999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039220002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.091020003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.00074 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.502200007 גרם
האם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 424.7600098 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד