מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח?
ב-100 גרם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח יש 26 חלבון
ערך תזונתי גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 26 גרם
סך שומן: 50 גרם
פחמימות זמינות: 10 גרם
אנרגיה: 594 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.1 גרם
סוכרים: 1.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.102 גרם
סך פולאט: 51.19558716 מק"ג
פולאט: 53.92900085 גרם
היסטידין: 0.671 גרם
לאוצין: 2.081 גרם
ליזין: 1.063 גרם
ארגינין: 4.604 גרם
ציסטאין: 0.285 גרם
פנילאלנין: 1.491 גרם
מתיונין: 0.518 גרם
סרין: 1.439 גרם
תראונין: 0.858 גרם
טירוזין: 0.94 גרם
ואלין: 1.358 גרם
אבץ: 7.228000164 מ"ג
אשלגן: 745.5449829 מ"ג
נתרן: 803 מ"ג
סלניום: 8.894 מק"ג
סידן: 49.19800186 מ"ג
ברזל: 7.635000229 מ"ג
זרחן: 1110.749023 מ"ג
מגנזיום: 520.367981 מ"ג
נחושת: 1.20599997 מ"ג
מנגן: 4.248 מ"ג
שומן טרנס: 0.043 גרם
שומן רווי: 11 גרם
שומן חד בלתי רווי: 16.03899956 גרם
שומן רב בלתי רווי: 20.24099922 גרם
קרוטן: 5.097000122 מק"ג
ויטמין (A-IU): 8.154999733 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.142000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.190999985 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 59.606 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.539 מ"ג
ויטמין (B6): 0.094999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.702999949 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.57099998 מ"ג
ויטמין (K): 4.587 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.007 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.002 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.006 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.059 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.291999817 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.045000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.969000101 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 15.9289999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 19.96899986 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.112999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.054000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.125 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 8.100000381 גרם
האם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 594 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד