מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?

ב-100 גרם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח יש 18.54999924 חלבון

ערך תזונתי גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 18.54999924 גרם

סך שומן: 19.39999962 גרם

פחמימות זמינות: 53.75 גרם

אנרגיה: 446 ק"קל

סיבים תזונתיים: 18.39999962 גרם

סוכרים: 1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.956 גרם

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.515 גרם

לאוצין: 1.572 גרם

ליזין: 1.386 גרם

ארגינין: 3.049 גרם

ציסטאין: 0.228 גרם

פנילאלנין: 0.924 גרם

מתיונין: 0.417 גרם

סרין: 0.868 גרם

טריפטופן: 0.326 גרם

תראונין: 0.683 גרם

טירוזין: 0.77 גרם

ואלין: 1.491 גרם

אבץ: 10.30000019 מ"ג

אשלגן: 919 מ"ג

נתרן: 2541 מ"ג

סידן: 55 מ"ג

ברזל: 3.309999943 מ"ג

זרחן: 92 מ"ג

מגנזיום: 262 מ"ג

נחושת: 0.689999998 מ"ג

מנגן: 0.496 מ"ג

שומן רווי: 3.670000076 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.032000065 גרם

שומן רב בלתי רווי: 8.843999863 גרם

ויטמין (A-IU): 62 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.034000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.286000013 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 39.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.056 מ"ג

ויטמין (B6): 0.037 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.300000012 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

חומצה לאורית (12:0): 0.018999999 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.022 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.374000072 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.041999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.18900001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.985000134 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 8.758999825 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.077 גרם

לחות: 4.5 גרם

האם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 446 קק"ל

פחמימות: 53.75 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 19.39999962 גרם
סיבים תזונתיים: 18.39999962 גרם
חלבון: 18.39999962 גרם
שומן רווי: 3.670000076 גרם
תכולת סוכר: 1 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo