מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח?
ב-100 גרם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח יש 18.54999924 חלבון
ערך תזונתי גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.54999924 גרם
סך שומן: 19.39999962 גרם
פחמימות זמינות: 53.75 גרם
אנרגיה: 446 ק"קל
סיבים תזונתיים: 18.39999962 גרם
סוכרים: 1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.956 גרם
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.515 גרם
לאוצין: 1.572 גרם
ליזין: 1.386 גרם
ארגינין: 3.049 גרם
ציסטאין: 0.228 גרם
פנילאלנין: 0.924 גרם
מתיונין: 0.417 גרם
סרין: 0.868 גרם
טריפטופן: 0.326 גרם
תראונין: 0.683 גרם
טירוזין: 0.77 גרם
ואלין: 1.491 גרם
אבץ: 10.30000019 מ"ג
אשלגן: 919 מ"ג
נתרן: 2541 מ"ג
סידן: 55 מ"ג
ברזל: 3.309999943 מ"ג
זרחן: 92 מ"ג
מגנזיום: 262 מ"ג
נחושת: 0.689999998 מ"ג
מנגן: 0.496 מ"ג
שומן רווי: 3.670000076 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.032000065 גרם
שומן רב בלתי רווי: 8.843999863 גרם
ויטמין (A-IU): 62 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.034000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.286000013 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 39.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.056 מ"ג
ויטמין (B6): 0.037 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.300000012 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה לאורית (12:0): 0.018999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.022 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.374000072 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.041999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.18900001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.985000134 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 8.758999825 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.077 גרם
לחות: 4.5 גרם
האם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 446 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד