מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח?
ב-100 גרם גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח יש 19.32999992 חלבון
ערך תזונתי גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.32999992 גרם
סך שומן: 49.79999924 גרם
פחמימות זמינות: 15.06999969 גרם
אנרגיה: 582 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.73 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.967 גרם
סך פולאט: 237 מק"ג
פולאט: 237 גרם
היסטידין: 0.536 גרם
לאוצין: 1.408 גרם
ליזין: 0.795 גרם
ארגינין: 2.039 גרם
ציסטאין: 0.383 גרם
פנילאלנין: 0.992 גרם
מתיונין: 0.42 גרם
סרין: 0.912 גרם
טריפטופן: 0.295 גרם
תראונין: 0.788 גרם
טירוזין: 0.565 גרם
ואלין: 1.116 גרם
אבץ: 5.289999962 מ"ג
אשלגן: 850 מ"ג
נתרן: 368 מ"ג
סלניום: 79.3 מק"ג
סידן: 70 מ"ג
ברזל: 3.799999952 מ"ג
זרחן: 1155 מ"ג
מגנזיום: 129 מ"ג
נחושת: 1.830000043 מ"ג
מנגן: 2.11 מ"ג
שומן רווי: 5.218999863 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.505000114 גרם
שומן רב בלתי רווי: 32.88399887 גרם
קרוטן: 5 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.105999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.246000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.041999817 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.1 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 7.042 מ"ג
ויטמין (B6): 0.80400002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.399999976 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 26.10000038 מ"ג
ויטמין (K): 2.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.050999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.808000088 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.048999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.211999893 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 9.399000168 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 32.7820015 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.068999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.200000048 גרם
האם גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 582 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד