מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח?

ב-100 גרם גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח יש 20.05999947 חלבון

ערך תזונתי גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.05999947 גרם

סך שומן: 51.29999924 גרם

פחמימות זמינות: 12.28999996 גרם

אנרגיה: 592 ק"קל

סיבים תזונתיים: 10.60000038 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 3.11 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.003 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 234 גרם

היסטידין: 0.556 גרם

לאוצין: 1.461 גרם

ליזין: 0.825 גרם

ארגינין: 2.116 גרם

ציסטאין: 0.397 גרם

פנילאלנין: 1.029 גרם

מתיונין: 0.435 גרם

סרין: 0.947 גרם

טריפטופן: 0.306 גרם

תראונין: 0.817 גרם

טירוזין: 0.587 גרם

ואלין: 1.158 גרם

אבץ: 5.210000038 מ"ג

אשלגן: 483 מ"ג

נתרן: 3 מ"ג

סידן: 87 מ"ג

ברזל: 4.28000021 מ"ג

זרחן: 1139 מ"ג

מגנזיום: 127 מ"ג

נחושת: 1.80400002 מ"ג

מנגן: 2.08 מ"ג

שומן רווי: 7.06799984 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.062999725 גרם

שומן רב בלתי רווי: 34.29399872 גרם

קרוטן: 5 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.319999993 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.280000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.130000114 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 55.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 6.942 מ"ג

ויטמין (B6): 0.791999996 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.100000024 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 36.33000183 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.086000003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.217999935 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.057999998 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.096999884 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 7.925000191 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 34.20800018 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.081 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.077 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 1.539999962 גרם

האם גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גרעיני חמניות, בלי קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 592 קק"ל

פחמימות: 12.28999996 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 51.29999924 גרם
סיבים תזונתיים: 10.60000038 גרם
חלבון: 10.60000038 גרם
שומן רווי: 7.06799984 גרם
תכולת סוכר: 3.11 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo