מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח?

ב-100 גרם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח יש 10.4382 חלבון

ערך תזונתי גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 10.4382 גרם

סך שומן: 26.8920002 גרם

פחמימות זמינות: 12.99779987 גרם

אנרגיה: 314.2799988 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.993999958 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.4742 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.52218 גרם

סך פולאט: 105.3919678 מק"ג

פולאט: 127.9800034 גרם

היסטידין: 0.28944 גרם

לאוצין: 0.76032 גרם

ליזין: 0.4293 גרם

ארגינין: 1.10106 גרם

ציסטאין: 0.20682 גרם

פנילאלנין: 0.53568 גרם

מתיונין: 0.2268 גרם

סרין: 0.49248 גרם

טריפטופן: 0.1593 גרם

תראונין: 0.42552 גרם

טירוזין: 0.3051 גרם

ואלין: 0.60264 גרם

אבץ: 2.856600046 מ"ג

אשלגן: 459 מ"ג

נתרן: 1.620000005 מ"ג

סלניום: 42.822 מק"ג

סידן: 37.79999924 מ"ג

ברזל: 2.052000046 מ"ג

זרחן: 623.7000122 מ"ג

מגנזיום: 69.66000366 מ"ג

נחושת: 0.988200009 מ"ג

שומן רווי: 2.818259954 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.132699966 גרם

קרוטן: 2.700000048 מק"ג

ויטמין (A-IU): 4.860000134 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.057240002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.132839993 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.802680016 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 29.754 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 3.80268 מ"ג

ויטמין (B6): 0.434159994 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.755999982 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 14.09399986 מ"ג

ויטמין (K): 1.458 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.02754 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.51631999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.026459999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.194479942 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.075459957 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 17.70228004 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.03726 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02592 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 0.648000002 גרם

האם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 314.2799988 קק"ל

פחמימות: 12.99779987 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 26.8920002 גרם
סיבים תזונתיים: 5.993999958 גרם
חלבון: 5.993999958 גרם
שומן רווי: 2.818259954 גרם
תכולת סוכר: 1.4742 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo