מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח?
ב-100 גרם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח יש 10.4382 חלבון
ערך תזונתי גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.4382 גרם
סך שומן: 26.8920002 גרם
פחמימות זמינות: 12.99779987 גרם
אנרגיה: 314.2799988 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.993999958 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.4742 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.52218 גרם
סך פולאט: 105.3919678 מק"ג
פולאט: 127.9800034 גרם
היסטידין: 0.28944 גרם
לאוצין: 0.76032 גרם
ליזין: 0.4293 גרם
ארגינין: 1.10106 גרם
ציסטאין: 0.20682 גרם
פנילאלנין: 0.53568 גרם
מתיונין: 0.2268 גרם
סרין: 0.49248 גרם
טריפטופן: 0.1593 גרם
תראונין: 0.42552 גרם
טירוזין: 0.3051 גרם
ואלין: 0.60264 גרם
אבץ: 2.856600046 מ"ג
אשלגן: 459 מ"ג
נתרן: 1.620000005 מ"ג
סלניום: 42.822 מק"ג
סידן: 37.79999924 מ"ג
ברזל: 2.052000046 מ"ג
זרחן: 623.7000122 מ"ג
מגנזיום: 69.66000366 מ"ג
נחושת: 0.988200009 מ"ג
שומן רווי: 2.818259954 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.132699966 גרם
קרוטן: 2.700000048 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.860000134 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057240002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.132839993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.802680016 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 29.754 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 3.80268 מ"ג
ויטמין (B6): 0.434159994 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.755999982 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 14.09399986 מ"ג
ויטמין (K): 1.458 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02754 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.51631999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.026459999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.194479942 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.075459957 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 17.70228004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.03726 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02592 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 0.648000002 גרם
האם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 314.2799988 קק"ל
