כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים?
ב-100 גרם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים יש 16.95999908 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.95999908 גרם
סך שומן: 48 גרם
פחמימות זמינות: 9.140000343 גרם
אנרגיה: 567 ק"קל
סיבים תזונתיים: 16.89999962 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.48 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.73 גרם
סך פולאט: 96 מק"ג
פולאט: 96 גרם
היסטידין: 0.499 גרם
לאוצין: 1.299 גרם
ליזין: 0.544 גרם
ארגינין: 2.515 גרם
ציסטאין: 0.342 גרם
פנילאלנין: 0.899 גרם
מתיונין: 0.56 גרם
סרין: 0.925 גרם
טריפטופן: 0.371 גרם
תראונין: 0.704 גרם
טירוזין: 0.71 גרם
ואלין: 0.947 גרם
אבץ: 10.22999954 מ"ג
אשלגן: 406 מ"ג
נתרן: 39 מ"ג
סלניום: 34.4 מק"ג
סידן: 131 מ"ג
ברזל: 7.78000021 מ"ג
זרחן: 774 מ"ג
מגנזיום: 346 מ"ג
נחושת: 1.457000017 מ"ג
מנגן: 1.427 מ"ג
שומן רווי: 6.722000122 גרם
שומן חד בלתי רווי: 18.12700081 גרם
שומן רב בלתי רווי: 21.03899956 גרם
קרוטן: 40 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 1.205000043 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.465999991 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.438000202 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.68 מ"ג
ויטמין (B6): 0.145999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.25 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.119999997 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.291999817 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.143999994 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.019000053 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 17.89699936 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 20.65399933 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.363000005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.067000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 567 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד