מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים

כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים?

ב-100 גרם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים יש 16.95999908 חלבון

ערך תזונתי גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.95999908 גרם

סך שומן: 48 גרם

פחמימות זמינות: 9.140000343 גרם

אנרגיה: 567 ק"קל

סיבים תזונתיים: 16.89999962 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.48 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.73 גרם

סך פולאט: 96 מק"ג

פולאט: 96 גרם

היסטידין: 0.499 גרם

לאוצין: 1.299 גרם

ליזין: 0.544 גרם

ארגינין: 2.515 גרם

ציסטאין: 0.342 גרם

פנילאלנין: 0.899 גרם

מתיונין: 0.56 גרם

סרין: 0.925 גרם

טריפטופן: 0.371 גרם

תראונין: 0.704 גרם

טירוזין: 0.71 גרם

ואלין: 0.947 גרם

אבץ: 10.22999954 מ"ג

אשלגן: 406 מ"ג

נתרן: 39 מ"ג

סלניום: 34.4 מק"ג

סידן: 131 מ"ג

ברזל: 7.78000021 מ"ג

זרחן: 774 מ"ג

מגנזיום: 346 מ"ג

נחושת: 1.457000017 מ"ג

מנגן: 1.427 מ"ג

שומן רווי: 6.722000122 גרם

שומן חד בלתי רווי: 18.12700081 גרם

שומן רב בלתי רווי: 21.03899956 גרם

קרוטן: 40 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 1.205000043 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.465999991 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.438000202 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 25.6 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.68 מ"ג

ויטמין (B6): 0.145999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.25 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.119999997 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.291999817 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.143999994 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.019000053 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 17.89699936 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 20.65399933 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.363000005 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.067000002 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 5 גרם

האם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי גרעיני שומשום מלאים, כולל קלויים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 567 קק"ל

פחמימות: 9.140000343 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 48 גרם
סיבים תזונתיים: 16.89999962 גרם
חלבון: 16.89999962 גרם
שומן רווי: 6.722000122 גרם
תכולת סוכר: 0.48 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo