מהו ערך תזונתי ל-100 גרם גרעיני שומשום קלופים
כמה חלבון יש ב100 גרם גרעיני שומשום קלופים?
ב-100 גרם גרעיני שומשום קלופים יש 20.45000076 חלבון
ערך תזונתי גרעיני שומשום קלופים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.45000076 גרם
סך שומן: 61.20999908 גרם
פחמימות זמינות: 11.72999954 גרם
אנרגיה: 631 ק"קל
סיבים תזונתיים: 11.60000038 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.07 גרם
סוכרים: 0.48 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.75 גרם
פולאט: 115 גרם
היסטידין: 0.55 גרם
לאוצין: 1.5 גרם
ליזין: 0.65 גרם
ארגינין: 3.25 גרם
ציסטאין: 0.44 גרם
פנילאלנין: 0.94 גרם
מתיונין: 0.88 גרם
סרין: 1.2 גרם
טריפטופן: 0.33 גרם
תראונין: 0.73 גרם
טירוזין: 0.79 גרם
ואלין: 0.98 גרם
אבץ: 6.730000019 מ"ג
אשלגן: 370 מ"ג
נתרן: 47 מ"ג
סלניום: 34.4 מק"ג
סידן: 60 מ"ג
ברזל: 6.360000134 מ"ג
זרחן: 667 מ"ג
מגנזיום: 345 מ"ג
נחושת: 1.399999976 מ"ג
מנגן: 1.44 מ"ג
שומן רווי: 9.055000305 גרם
שומן חד בלתי רווי: 23.92399979 גרם
שומן רב בלתי רווי: 25.49099922 גרם
קרוטן: 40 מק"ג
ויטמין (A-IU): 66 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.699000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.090000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.800000191 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.29 מ"ג
ויטמין (B6): 0.400000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.679999948 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 5.272999763 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.104999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.311000109 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 23.59499931 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 25.22699928 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.263000011 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.123999998 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.064999998 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.75 גרם
האם גרעיני שומשום קלופים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם גרעיני שומשום קלופים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי גרעיני שומשום קלופים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 631 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד