מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה?
ב-100 גרם דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה יש 11 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11 גרם
סך שומן: 2.099999905 גרם
פחמימות זמינות: 55.5 גרם
אנרגיה: 285 ק"קל
סיבים תזונתיים: 22.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 18.2 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.354108214 גרם
פולאט: 40.26461792 גרם
היסטידין: 0.270581156 גרם
לאוצין: 0.68878758 גרם
ליזין: 0.34033066 גרם
ארגינין: 0.607003987 גרם
ציסטאין: 0.239659309 גרם
פנילאלנין: 0.46971941 גרם
מתיונין: 0.177284569 גרם
סרין: 0.500981927 גרם
טריפטופן: 0.160270542 גרם
תראונין: 0.324478954 גרם
טירוזין: 0.313076138 גרם
ואלין: 0.473587155 גרם
אבץ: 2.974358559 מ"ג
אשלגן: 494.1989441 מ"ג
נתרן: 333 מ"ג
סלניום: 44.69948578 מק"ג
סידן: 36.79367447 מ"ג
ברזל: 4.457123756 מ"ג
זרחן: 430.1810913 מ"ג
מגנזיום: 235.150528 מ"ג
נחושת: 0.440300584 מ"ג
מנגן: 4.480540752 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.699999988 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.272525042 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.997865677 גרם
קרוטן: 2.272154331 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.186242476 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.01002004 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.24208416 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.245721444 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.937324524 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 31.63526917 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.002965927 מ"ג
ויטמין (B6): 0.519885719 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.006012024 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.570721447 מ"ג
ויטמין (K): 0.845210373 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000771543 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00261523 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.272324651 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006182365 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.016733468 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.265581161 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.92439878 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.071312621 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.001803607 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 11.23286724 גרם
האם דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 285 קק"ל
