מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, גרנולה, ביתי
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, גרנולה, ביתי?
ב-100 גרם דגני בוקר, גרנולה, ביתי יש 14.08041286 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה, ביתי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.08041286 גרם
סך שומן: 21.74197006 גרם
פחמימות זמינות: 52.74534607 גרם
אנרגיה: 476.8855591 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.437543869 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 9.304607391 גרם
סוכרים: 21.09778976 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.575504005 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 49.33761597 גרם
היסטידין: 0.340124071 גרם
לאוצין: 1.055550694 גרם
ליזין: 0.597031951 גרם
ארגינין: 1.476583004 גרם
ציסטאין: 0.327877462 גרם
פנילאלנין: 0.744182348 גרם
מתיונין: 0.229286209 גרם
סרין: 0.72410357 גרם
טריפטופן: 0.206914827 גרם
תראונין: 0.451707095 גרם
טירוזין: 0.418178588 גרם
ואלין: 0.726361394 גרם
אבץ: 3.493231773 מ"ג
אשלגן: 563.8269043 מ"ג
נתרן: 5.662902832 מ"ג
סלניום: 21.14108467 מק"ג
סידן: 83.17188263 מ"ג
ברזל: 4.08462286 מ"ג
זרחן: 447.8983459 מ"ג
מגנזיום: 199.5343323 מ"ג
נחושת: 0.70065093 מ"ג
מנגן: 2.740356922 מ"ג
שומן רווי: 2.470453978 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.780800819 גרם
שומן רב בלתי רווי: 7.744928837 גרם
קרוטן: 3.891781807 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.346612304 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.411517054 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.212016106 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.693219662 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 40.06054688 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.936844409 מ"ג
ויטמין (B6): 0.254886061 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.446497291 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 7.54851532 מ"ג
ויטמין (K): 4.122961044 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 9.41E-05 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000282309 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.0103792 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.013472745 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.671859741 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046902969 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.617234766 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 9.675992966 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 7.403715134 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.32436499 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001463823 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.051442914 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.012327478 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001463823 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.003126307 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 0.994720459 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם דגני בוקר, גרנולה, ביתי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, גרנולה, ביתי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה, ביתי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 476.8855591 קק"ל
