מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, גרנולה, ביתי

כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, גרנולה, ביתי?

ב-100 גרם דגני בוקר, גרנולה, ביתי יש 14.08041286 חלבון

ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה, ביתי ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 14.08041286 גרם

סך שומן: 21.74197006 גרם

פחמימות זמינות: 52.74534607 גרם

אנרגיה: 476.8855591 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.437543869 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 9.304607391 גרם

סוכרים: 21.09778976 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.575504005 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 49.33761597 גרם

היסטידין: 0.340124071 גרם

לאוצין: 1.055550694 גרם

ליזין: 0.597031951 גרם

ארגינין: 1.476583004 גרם

ציסטאין: 0.327877462 גרם

פנילאלנין: 0.744182348 גרם

מתיונין: 0.229286209 גרם

סרין: 0.72410357 גרם

טריפטופן: 0.206914827 גרם

תראונין: 0.451707095 גרם

טירוזין: 0.418178588 גרם

ואלין: 0.726361394 גרם

אבץ: 3.493231773 מ"ג

אשלגן: 563.8269043 מ"ג

נתרן: 5.662902832 מ"ג

סלניום: 21.14108467 מק"ג

סידן: 83.17188263 מ"ג

ברזל: 4.08462286 מ"ג

זרחן: 447.8983459 מ"ג

מגנזיום: 199.5343323 מ"ג

נחושת: 0.70065093 מ"ג

מנגן: 2.740356922 מ"ג

שומן רווי: 2.470453978 גרם

שומן חד בלתי רווי: 9.780800819 גרם

שומן רב בלתי רווי: 7.744928837 גרם

קרוטן: 3.891781807 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.346612304 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.411517054 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.212016106 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.693219662 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 40.06054688 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.936844409 מ"ג

ויטמין (B6): 0.254886061 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.446497291 מ"ג

ויטמין (D): 7.744928837 מק"ג

ויטמין (E): 7.54851532 מ"ג

ויטמין (K): 4.122961044 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 9.41E-05 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000282309 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.0103792 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.013472745 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.671859741 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.046902969 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.617234766 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 9.675992966 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 7.403715134 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.32436499 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.001463823 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.051442914 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.012327478 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001463823 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.003126307 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 0.994720459 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם דגני בוקר, גרנולה, ביתי נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, גרנולה, ביתי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.