מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית

כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית?

ב-100 גרם דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית יש 14.85000038 חלבון

ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.85000038 גרם

סך שומן: 24.05999947 גרם

פחמימות זמינות: 44.25 גרם

אנרגיה: 489 ק"קל

סיבים תזונתיים: 9 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 20 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.546 גרם

סך פולאט: 83 מק"ג

פולאט: 82 גרם

היסטידין: 0.349 גרם

לאוצין: 0.977 גרם

ליזין: 0.631 גרם

ארגינין: 1.279 גרם

ציסטאין: 0.302 גרם

פנילאלנין: 0.668 גרם

מתיונין: 0.225 גרם

סרין: 0.668 גרם

טריפטופן: 0.186 גרם

תראונין: 0.479 גרם

טירוזין: 0.379 גרם

ואלין: 0.698 גרם

אבץ: 4.03000021 מ"ג

אשלגן: 540 מ"ג

נתרן: 25 מ"ג

סלניום: 27.8 מק"ג

סידן: 78 מ"ג

ברזל: 4.230000019 מ"ג

זרחן: 456 מ"ג

מגנזיום: 175 מ"ג

נחושת: 0.63499999 מ"ג

מנגן: 3.996 מ"ג

שומן רווי: 4.058000088 גרם

שומן חד בלתי רווי: 9.527000427 גרם

שומן רב בלתי רווי: 9.218000412 גרם

קרוטן: 11 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.735000014 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.291999996 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.142999887 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 49.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.752 מ"ג

ויטמין (B6): 0.294 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.200000048 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 11.10999966 מ"ג

ויטמין (K): 8.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.015 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.169 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.131999999 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.992999971 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.377000004 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.674000025 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.061000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.578999996 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 9.321000099 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 8.592000008 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.620000005 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.097000003 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.032000002 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 5.400000095 גרם

האם דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה, הכנה ביתית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 489 קק"ל

פחמימות: 44.25 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 24.05999947 גרם
סיבים תזונתיים: 9 גרם
חלבון: 9 גרם
שומן רווי: 4.058000088 גרם
תכולת סוכר: 20 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo