מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, גרנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, גרנולה?
ב-100 גרם דגני בוקר, גרנולה יש 11.18999958 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.18999958 גרם
סך שומן: 12.98999977 גרם
פחמימות זמינות: 61.95999908 גרם
אנרגיה: 428 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.800000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 24.94 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 599 מק"ג
פולאט: 508 גרם
אבץ: 6.090000153 מ"ג
אשלגן: 344 מ"ג
נתרן: 163 מ"ג
סלניום: 21.5 מק"ג
סידן: 51 מ"ג
ברזל: 3.869999886 מ"ג
זרחן: 319 מ"ג
מגנזיום: 111 מ"ג
נחושת: 0.586000025 מ"ג
שומן רווי: 2.443000078 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.281000137 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.646999836 גרם
קרוטן: 4 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 268 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.741999984 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.623000026 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.787000179 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 33.3 מ"ג
ויטמין (B6): 2.490999937 מ"ג
ויטמין (B12): 7.099999905 מק"ג
ויטמין (C): 3.900000095 מ"ג
ויטמין (D): 1.2 מק"ג
ויטמין (E): 6.239999771 מ"ג
ויטמין (K): 4.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.006 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.07 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.052999999 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.398999989 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.163000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.383000016 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.037999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.319999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.184000015 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.377999783 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.266000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.013 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 4.289999962 גרם
האם דגני בוקר, גרנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, גרנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, גרנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 428 קק"ל
