מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, כריות – דגנים ממולאים, תלמה
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, כריות – דגנים ממולאים, תלמה?
ב-100 גרם דגני בוקר, כריות – דגנים ממולאים, תלמה יש 6 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, כריות - דגנים ממולאים, תלמה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6 גרם
סך שומן: 14.39999962 גרם
פחמימות זמינות: 76.19999695 גרם
אנרגיה: 458 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.337623596 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 43.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.097990096 גרם
פולאט: 17.78172493 גרם
היסטידין: 0.065445542 גרם
לאוצין: 0.194118813 גרם
ליזין: 0.068316832 גרם
ארגינין: 0.124742575 גרם
ציסטאין: 0.061554454 גרם
פנילאלנין: 0.140495047 גרם
מתיונין: 0.049930692 גרם
סרין: 0.141267329 גרם
טריפטופן: 0.0370198 גרם
תראונין: 0.079455443 גרם
טירוזין: 0.085861385 גרם
ואלין: 0.117099009 גרם
אבץ: 1.321436286 מ"ג
אשלגן: 218.6727142 מ"ג
נתרן: 225 מ"ג
סלניום: 12.83980179 מק"ג
סידן: 85.86218262 מ"ג
ברזל: 2.339513302 מ"ג
זרחן: 141.0093994 מ"ג
מגנזיום: 46.35780716 מ"ג
נחושת: 0.280456662 מ"ג
מנגן: 0.599722743 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.354554415 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.560207963 גרם
קרוטן: 34.0711937 מק"ג
ויטמין (A-IU): 66.58255768 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 24.53465271 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.09204369 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.151232973 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.065577984 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 23.21980286 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.354257435 מ"ג
ויטמין (B6): 0.061710082 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.311881185 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.395782173 מ"ג
ויטמין (K): 4.41968298 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.148871288 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.041168317 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.046158418 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.10229703 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.106079213 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.492910892 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.670425653 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.171108916 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.314613819 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.89030695 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.409831762 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.13529703 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002306931 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 9.90E-05 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.680792809 גרם
האם דגני בוקר, כריות - דגנים ממולאים, תלמה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, כריות – דגנים ממולאים, תלמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, כריות - דגנים ממולאים, תלמה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 458 קק"ל
