מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN?
ב-100 גרם דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN יש 13.14000034 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.14000034 גרם
סך שומן: 4.900000095 גרם
פחמימות זמינות: 44.93999863 גרם
אנרגיה: 260 ק"קל
סיבים תזונתיים: 29.29999924 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.36 גרם
סוכרים: 15.69 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.35 גרם
סך פולאט: 2198 מק"ג
פולאט: 1310 גרם
היסטידין: 0.28 גרם
לאוצין: 0.7 גרם
ליזין: 0.35 גרם
ארגינין: 0.61 גרם
ציסטאין: 0.24 גרם
פנילאלנין: 0.48 גרם
מתיונין: 0.17 גרם
סרין: 0.5 גרם
טריפטופן: 0.22 גרם
תראונין: 0.38 גרם
טירוזין: 0.15 גרם
ואלין: 0.52 גרם
אבץ: 12.39999962 מ"ג
אשלגן: 1020 מ"ג
נתרן: 258 מ"ג
סלניום: 9.4 מק"ג
סידן: 389 מ"ג
ברזל: 17.60000038 מ"ג
זרחן: 1150 מ"ג
מגנזיום: 362 מ"ג
נחושת: 1.039999962 מ"ג
מנגן: 7.41 מ"ג
שומן רווי: 0.639999986 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.670000017 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.109999895 גרם
קרוטן: 4 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 522 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 2.269999981 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 2.710000038 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 14.80000019 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 49.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.06 מ"ג
ויטמין (B6): 12 מ"ג
ויטמין (B12): 18.79999924 מק"ג
ויטמין (C): 20 מ"ג
ויטמין (D): 4.3 מק"ג
ויטמין (E): 1.24000001 מ"ג
ויטמין (K): 5.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.589999974 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.039999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.639999986 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.960000038 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.150000006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.029999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 2.119999886 גרם
האם דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, עשיר בסיבים,מקלות, UK ,KELLOGGS ,ALL-BRAN ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 260 קק"ל
