מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, קוקומן, סוגים שונים, תלמה

כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, קוקומן, סוגים שונים, תלמה?

ב-100 גרם דגני בוקר, קוקומן, סוגים שונים, תלמה יש 8.600000381 חלבון

ערך תזונתי דגני בוקר, קוקומן, סוגים שונים, תלמה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.600000381 גרם

סך שומן: 1.555444956 גרם

פחמימות זמינות: 80.30000305 גרם

אנרגיה: 381 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.699999809 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.008464871 גרם

סוכרים: 26.5 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.26385501 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 18.66689301 גרם

היסטידין: 0.176547334 גרם

לאוצין: 0.515052557 גרם

ליזין: 0.218254253 גרם

ארגינין: 0.358004302 גרם

ציסטאין: 0.148483798 גרם

פנילאלנין: 0.370004505 גרם

מתיונין: 0.130558193 גרם

סרין: 0.362714767 גרם

טריפטופן: 0.097515315 גרם

תראונין: 0.224707484 גרם

טירוזין: 0.216342196 גרם

ואלין: 0.333306789 גרם

אבץ: 1.137818098 מ"ג

אשלגן: 187.7231598 מ"ג

נתרן: 285 מ"ג

סלניום: 26.07913399 מק"ג

סידן: 19.83803368 מ"ג

ברזל: 2.013185263 מ"ג

זרחן: 151.8726959 מ"ג

מגנזיום: 60.67914581 מ"ג

נחושת: 0.332559913 מ"ג

מנגן: 1.194154382 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.550565183 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.32065928 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.416631013 גרם

קרוטן: 1.190499544 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.740407348 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.039834689 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.133551762 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.059338748 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.645590901 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.875019073 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.303470612 מ"ג

ויטמין (B6): 0.108966798 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.023900814 מ"ג

ויטמין (D): 0.416631013 מק"ג

ויטמין (E): 0.17011404 מ"ג

ויטמין (K): 0.645401597 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000199173 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001354379 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.32424441 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000199173 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.218403637 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.317173749 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.392112762 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.024388788 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.001692974 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 2.266433954 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 5 %

האם דגני בוקר, קוקומן, סוגים שונים, תלמה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, קוקומן, סוגים שונים, תלמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.