מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה?
ב-100 גרם דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה יש 8.899999619 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.899999619 גרם
סך שומן: 2.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 84.90000153 גרם
אנרגיה: 345 ק"קל
סיבים תזונתיים: 13 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.018763389 גרם
סוכרים: 15.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.109670892 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 31.50808334 גרם
היסטידין: 0.08912269 גרם
לאוצין: 0.220906526 גרם
ליזין: 0.093740024 גרם
ארגינין: 0.167421624 גרם
ציסטאין: 0.0692074 גרם
פנילאלנין: 0.165318415 גרם
מתיונין: 0.056149952 גרם
סרין: 0.153500497 גרם
טריפטופן: 0.044793576 גרם
תראונין: 0.092854917 גרם
טירוזין: 0.071004868 גרם
ואלין: 0.141974688 גרם
אבץ: 1.550642729 מ"ג
אשלגן: 218.0403137 מ"ג
נתרן: 351 מ"ג
סלניום: 25.52911377 מק"ג
סידן: 30.51996231 מ"ג
ברזל: 2.460701227 מ"ג
זרחן: 217.6222076 מ"ג
מגנזיום: 80.04090118 מ"ג
נחושת: 0.257276535 מ"ג
מנגן: 2.134812117 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.600000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.990917265 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.777513266 גרם
קרוטן: 97.28907776 מק"ג
ויטמין (A-IU): 187.0868988 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.102239534 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.267715663 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.072806232 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.615067244 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.91626167 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.24093087 מ"ג
ויטמין (B6): 0.16273126 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.025900682 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.517760456 מ"ג
ויטמין (K): 2.442453861 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 2.04E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007460565 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004365142 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.547972739 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007621227 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.051659204 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.985328138 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.702412963 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.046929892 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002239533 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 9.74E-05 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 8.846504211 גרם
האם דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, ריבועי ברנפלקס, חיטה מלאה ושיבולת שועל, תלמה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 345 קק"ל
