מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, רייס קריספיס
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, רייס קריספיס?
ב-100 גרם דגני בוקר, רייס קריספיס יש 6.75 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, רייס קריספיס ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.75 גרם
סך שומן: 2.049999952 גרם
פחמימות זמינות: 84.65000153 גרם
אנרגיה: 381 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.400000006 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.4 גרם
סוכרים: 9.87 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.261 גרם
פולאט: 610 גרם
היסטידין: 0.158 גרם
לאוצין: 0.54 גרם
ליזין: 0.14 גרם
ארגינין: 0.382 גרם
ציסטאין: 0.093 גרם
פנילאלנין: 0.354 גרם
מתיונין: 0.102 גרם
סרין: 0.335 גרם
טריפטופן: 0.093 גרם
תראונין: 0.233 גרם
טירוזין: 0.242 גרם
ואלין: 0.382 גרם
אבץ: 1.389999986 מ"ג
אשלגן: 125 מ"ג
נתרן: 527 מ"ג
סלניום: 19.6 מק"ג
סידן: 5 מ"ג
ברזל: 30.42000008 מ"ג
זרחן: 125 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.186000004 מ"ג
מנגן: 1.3 מ"ג
שומן רווי: 0.458000004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.592999995 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.625999987 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1491 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 1.769999981 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.289999962 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 17.96699905 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.602 מ"ג
ויטמין (B6): 2.349999905 מ"ג
ויטמין (B12): 7.230000019 מק"ג
ויטמין (C): 63.29999924 מ"ג
ויטמין (D): 6.2 מק"ג
ויטמין (E): 26.63999939 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.028999999 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.064999998 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.013 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.291999996 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.044 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.583000004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.589999974 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.013 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.059999943 גרם
האם דגני בוקר, רייס קריספיס נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, רייס קריספיס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, רייס קריספיס ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 381 קק"ל
