מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, רייס קריספיס

כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, רייס קריספיס?

ב-100 גרם דגני בוקר, רייס קריספיס יש 6.75 חלבון

ערך תזונתי דגני בוקר, רייס קריספיס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.75 גרם

סך שומן: 2.049999952 גרם

פחמימות זמינות: 84.65000153 גרם

אנרגיה: 381 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.400000006 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.4 גרם

סוכרים: 9.87 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.261 גרם

פולאט: 610 גרם

היסטידין: 0.158 גרם

לאוצין: 0.54 גרם

ליזין: 0.14 גרם

ארגינין: 0.382 גרם

ציסטאין: 0.093 גרם

פנילאלנין: 0.354 גרם

מתיונין: 0.102 גרם

סרין: 0.335 גרם

טריפטופן: 0.093 גרם

תראונין: 0.233 גרם

טירוזין: 0.242 גרם

ואלין: 0.382 גרם

אבץ: 1.389999986 מ"ג

אשלגן: 125 מ"ג

נתרן: 527 מ"ג

סלניום: 19.6 מק"ג

סידן: 5 מ"ג

ברזל: 30.42000008 מ"ג

זרחן: 125 מ"ג

מגנזיום: 27 מ"ג

נחושת: 0.186000004 מ"ג

מנגן: 1.3 מ"ג

שומן רווי: 0.458000004 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.592999995 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.625999987 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1491 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 1.769999981 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.289999962 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 17.96699905 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.602 מ"ג

ויטמין (B6): 2.349999905 מ"ג

ויטמין (B12): 7.230000019 מק"ג

ויטמין (C): 63.29999924 מ"ג

ויטמין (D): 0.625999987 מק"ג

ויטמין (E): 26.63999939 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.028999999 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.064999998 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.013 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.291999996 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.044 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.583000004 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.589999974 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.02 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.007 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.013 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 5.059999943 גרם

האם דגני בוקר, רייס קריספיס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, רייס קריספיס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.