מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש
כמה חלבון יש ב100 גרם דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש?
ב-100 גרם דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש יש 13.14999962 חלבון
ערך תזונתי דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.14999962 גרם
סך שומן: 6.519999981 גרם
פחמימות זמינות: 67.69999695 גרם
אנרגיה: 379 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10.10000038 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.99 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.503 גרם
סך פולאט: 32 מק"ג
פולאט: 32 גרם
היסטידין: 0.275 גרם
לאוצין: 0.98 גרם
ליזין: 0.637 גרם
ארגינין: 0.85 גרם
ציסטאין: 0.455 גרם
פנילאלנין: 0.665 גרם
מתיונין: 0.207 גרם
סרין: 0.705 גרם
טריפטופן: 0.182 גרם
תראונין: 0.382 גרם
טירוזין: 0.395 גרם
ואלין: 0.688 גרם
אבץ: 3.640000105 מ"ג
אשלגן: 362 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סלניום: 28.9 מק"ג
סידן: 52 מ"ג
ברזל: 4.25 מ"ג
זרחן: 410 מ"ג
מגנזיום: 138 מ"ג
נחושת: 0.391000003 מ"ג
מנגן: 3.63 מ"ג
שומן רווי: 1.110000014 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.980000019 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.299999952 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.460000008 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.155000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.125 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 40.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.12 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.419999987 מ"ג
ויטמין (K): 2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.939999998 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.059999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.970000029 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.200000048 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.100000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 10.84000015 גרם
האם דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, לא מועשר, יבש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 379 קק"ל
