מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, לא מבושל?

ב-100 גרם דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, לא מבושל יש 19.92 חלבון

ערך תזונתי דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 19.92 גרם

סך שומן: 5.29 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 127 ק"קל

כולסטרול: 69 מ"ג

איזולאוצין: 1.0325449 גרם

פולאט: 2 גרם

היסטידין: 0.465786853 גרם

לאוצין: 2.383246357 גרם

ליזין: 1.7937749 גרם

ארגינין: 1.265552789 גרם

ציסטאין: 0.218027888 גרם

פנילאלנין: 0.802739044 גרם

מתיונין: 0.587684263 גרם

סרין: 0.805712151 גרם

טריפטופן: 0.20811753 גרם

תראונין: 0.941484064 גרם

טירוזין: 0.673904382 גרם

ואלין: 0.961304781 גרם

אבץ: 0.653 מ"ג

אשלגן: 223 מ"ג

נתרן: 48.3 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 13.8 מ"ג

ברזל: 0.284 מ"ג

זרחן: 133 מ"ג

מגנזיום: 17.1 מ"ג

נחושת: 0.03 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

יוד: 33.4 מק"ג

שומן רווי: 1.894 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.183 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.213 גרם

ויטמין (A -RAE): 16.6 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.02 מ"ג

ויטמין (B12): 0.6 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.213 מק"ג

ויטמין (E): 1.09 מ"ג

חומצה לינולנית (18:3): 0.093 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.015 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.098 גרם

לחות: 73.85 גרם

האם דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.