מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג אנשובי, משומר
כמה חלבון יש ב100 גרם דג אנשובי, משומר?
ב-100 גרם דג אנשובי, משומר יש 28.88999939 חלבון
ערך תזונתי דג אנשובי, משומר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.88999939 גרם
סך שומן: 9.710000038 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 210 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 85 מ"ג
איזולאוצין: 1.331 גרם
סך פולאט: 13 מק"ג
פולאט: 13 גרם
היסטידין: 0.85 גרם
לאוצין: 2.348 גרם
ליזין: 2.653 גרם
ארגינין: 1.729 גרם
ציסטאין: 0.31 גרם
פנילאלנין: 1.128 גרם
מתיונין: 0.855 גרם
סרין: 1.179 גרם
טריפטופן: 0.324 גרם
תראונין: 1.266 גרם
טירוזין: 0.975 גרם
ואלין: 1.488 גרם
אבץ: 2.440000057 מ"ג
אשלגן: 544 מ"ג
נתרן: 3668 מ"ג
סלניום: 68.1 מק"ג
סידן: 232 מ"ג
ברזל: 4.630000114 מ"ג
זרחן: 252 מ"ג
מגנזיום: 69 מ"ג
נחושת: 0.338999987 מ"ג
מנגן: 0.1 מ"ג
שומן רווי: 2.203000069 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.769999981 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.562000036 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 12 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.078000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.363000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 19.90299988 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 85 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.909 מ"ג
ויטמין (B6): 0.202999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0.879999995 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.7 מק"ג
ויטמין (E): 3.329999924 מ"ג
ויטמין (K): 12.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.02 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.428000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.325999975 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.589999974 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.419999987 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.941999912 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.361999989 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.078000002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.01 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.763000011 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.163000003 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 1.292000055 גרם
לחות: 50.29999924 גרם
האם דג אנשובי, משומר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג אנשובי, משומר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג אנשובי, משומר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 210 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד