מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה?
ב-100 גרם דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה יש 23.68 חלבון
ערך תזונתי דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.68 גרם
סך שומן: 8.31 גרם
פחמימות זמינות: 0.1 גרם
אנרגיה: 176 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.04 גרם
כולסטרול: 60 מ"ג
איזולאוצין: 0.887969799 גרם
פולאט: 10 גרם
היסטידין: 0.697339782 גרם
לאוצין: 1.415604027 גרם
ליזין: 2.176082225 גרם
ארגינין: 1.417605804 גרם
ציסטאין: 0.254099154 גרם
פנילאלנין: 0.924691657 גרם
מתיונין: 0.701160822 גרם
סרין: 0.966723096 גרם
טריפטופן: 0.265562273 גרם
תראונין: 1.039322854 גרם
טירוזין: 0.7995526 גרם
ואלין: 1.220822249 גרם
אבץ: 0.64 מ"ג
אשלגן: 438 מ"ג
נתרן: 393 מ"ג
סלניום: 44.7 מק"ג
סידן: 50 מ"ג
ברזל: 1.25 מ"ג
זרחן: 270 מ"ג
מגנזיום: 36 מ"ג
נחושת: 0.063 מ"ג
שומן רווי: 1.846 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.805 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.465 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 70 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.099 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.044 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 86 מ"ג
ויטמין (B6): 0.469 מ"ג
ויטמין (B12): 0.24 מק"ג
ויטמין (C): 1.7 מ"ג
ויטמין (D): 1.8 מק"ג
ויטמין (E): 1.68 מ"ג
ויטמין (K): 4.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.3 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.244 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.698 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.238 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.816 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.488 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.24 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.1 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.117 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.265 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.038 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.132 גרם
לחות: 67.29 גרם
האם דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 176 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד