מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בורי לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בורי לא מבושל?
ב-100 גרם דג בורי לא מבושל יש 19.35000038 חלבון
ערך תזונתי דג בורי לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.35000038 גרם
סך שומן: 3.789999962 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 117 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 49 מ"ג
איזולאוצין: 0.892 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 9 גרם
היסטידין: 0.57 גרם
לאוצין: 1.573 גרם
ליזין: 1.777 גרם
ארגינין: 1.158 גרם
ציסטאין: 0.207 גרם
פנילאלנין: 0.755 גרם
מתיונין: 0.573 גרם
סרין: 0.789 גרם
טריפטופן: 0.217 גרם
תראונין: 0.848 גרם
טירוזין: 0.653 גרם
ואלין: 0.997 גרם
אבץ: 0.519999981 מ"ג
אשלגן: 357 מ"ג
נתרן: 65 מ"ג
סלניום: 36.5 מק"ג
סידן: 41 מ"ג
ברזל: 1.019999981 מ"ג
זרחן: 221 מ"ג
מגנזיום: 29 מ"ג
נחושת: 0.050999999 מ"ג
מנגן: 0.016 מ"ג
שומן רווי: 1.116000056 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.077999949 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.714999974 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 37 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.090000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.199999809 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 70.2 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.76 מ"ג
ויטמין (B6): 0.425000012 מ"ג
ויטמין (B12): 0.219999999 מק"ג
ויטמין (C): 1.200000048 מ"ג
ויטמין (D): 1.5 מק"ג
ויטמין (E): 1 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.245000005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.746999979 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.56400001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.100000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.293000013 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.088 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.082000002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.023 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.096000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.216999993 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.030999999 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.108000003 גרם
לחות: 77.01000214 גרם
האם דג בורי לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בורי לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בורי לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 117 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד