מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה יש 11.95628071 חלבון
ערך תזונתי דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.95628071 גרם
סך שומן: 10.83703041 גרם
פחמימות זמינות: 2.125844479 גרם
אנרגיה: 153.5317688 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.4655357 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.379546046 גרם
סוכרים: 1.238476276 גרם
כולסטרול: 39.13011932 מ"ג
איזולאוצין: 0.546164155 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.924187183 גרם
היסטידין: 0.345088571 גרם
לאוצין: 0.868671775 גרם
ליזין: 1.068074703 גרם
ארגינין: 0.701780736 גרם
ציסטאין: 0.127295151 גרם
פנילאלנין: 0.461223125 גרם
מתיונין: 0.342838407 גרם
סרין: 0.480790406 גרם
טריפטופן: 0.13205868 גרם
תראונין: 0.516115129 גרם
טירוזין: 0.393993169 גרם
ואלין: 0.601828337 גרם
אבץ: 0.406937152 מ"ג
אשלגן: 237.884552 מ"ג
נתרן: 204.0112457 מ"ג
סלניום: 45.71436691 מק"ג
סידן: 14.06872749 מ"ג
ברזל: 0.483651489 מ"ג
זרחן: 91.41310883 מ"ג
מגנזיום: 17.13714027 מ"ג
נחושת: 0.043403838 מ"ג
מנגן: 0.068440676 מ"ג
יוד: 238.8265839 מק"ג
שומן רווי: 2.615842819 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.671985149 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.461580753 גרם
קרוטן: 194.8587341 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 27.60485077 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.043648601 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.012582025 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.018864632 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.089661121 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.039099526 מ"ג
ויטמין (B6): 0.042647805 מ"ג
ויטמין (B12): 1.413032055 מק"ג
ויטמין (C): 5.670590401 מ"ג
ויטמין (D): 4.528948784 מק"ג
ויטמין (E): 2.769269228 מ"ג
ויטמין (K): 5.709213257 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000502411 גרם
חומצה לאורית (12:0): 2.42E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 4.83E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.169655636 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00841378 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.079383418 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.251054287 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.726188183 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.755134821 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.047717009 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.228862897 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.378620148 גרם
לחות: 72.61531067 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בורי מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153.5317688 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד