מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם
כמה חלבון יש ב100 גרם דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם?
ב-100 גרם דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם יש 24.65184402 חלבון
ערך תזונתי דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.65184402 גרם
סך שומן: 14.96769238 גרם
פחמימות זמינות: 6.176365852 גרם
אנרגיה: 259.989502 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.21453771 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.054969329 גרם
כולסטרול: 110.9302979 מ"ג
איזולאוצין: 1.147497654 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.450798988 גרם
היסטידין: 0.713346541 גרם
לאוצין: 1.842012882 גרם
ליזין: 2.180382252 גרם
ארגינין: 1.462639689 גרם
ציסטאין: 0.284295619 גרם
פנילאלנין: 0.986504376 גרם
מתיונין: 0.719554305 גרם
סרין: 1.052336931 גרם
טריפטופן: 0.279177457 גרם
תראונין: 1.065121174 גרם
טירוזין: 0.834209144 גרם
ואלין: 1.277501822 גרם
אבץ: 0.947986484 מ"ג
אשלגן: 310.691925 מ"ג
נתרן: 351.0218201 מ"ג
סלניום: 94.86523438 מק"ג
סידן: 18.73152542 מ"ג
ברזל: 0.841702938 מ"ג
זרחן: 221.9845428 מ"ג
מגנזיום: 29.18348503 מ"ג
נחושת: 0.032504845 מ"ג
מנגן: 0.057521533 מ"ג
יוד: 471.3870239 מק"ג
שומן רווי: 4.913997173 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.005650997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.948394775 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 31.26410294 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.012977147 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.034225516 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.146733761 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 27.43953133 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.173665896 מ"ג
ויטמין (B6): 0.018895211 מ"ג
ויטמין (B12): 2.714664698 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 9.120236397 מק"ג
ויטמין (E): 3.234513521 מ"ג
ויטמין (K): 0.0510123 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00036233 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00036233 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000543496 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002989225 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.213849589 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.018207101 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.074018687 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.315890104 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.171924159 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.839217484 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00244573 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.017029526 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.451721072 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.752560139 גרם
לחות: 51.98955917 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27 %
האם דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בורי, מטוגן ללא שמן, בבלילה ללא פירורי לחם ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 259.989502 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד