מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח
ביוטין:
ערך תזונתי דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.40218544 גרם
סך שומן: 11.15407753 גרם
פחמימות זמינות: 0.138325647 גרם
אנרגיה: 194.9134064 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 95.9477005 מ"ג
איזולאוצין: 1.620069981 גרם
פולאט: 2.414411306 גרם
היסטידין: 0.68829447 גרם
לאוצין: 2.302909374 גרם
ליזין: 2.14797473 גרם
ארגינין: 1.398911953 גרם
ציסטאין: 0.250514388 גרם
פנילאלנין: 0.912765265 גרם
מתיונין: 0.692014933 גרם
סרין: 0.953690886 גרם
טריפטופן: 0.261675894 גרם
תראונין: 1.025620699 גרם
טירוזין: 0.789988399 גרם
ואלין: 1.204205275 גרם
אבץ: 0.634614646 מ"ג
אשלגן: 260.8732605 מ"ג
נתרן: 366.2561035 מ"ג
סלניום: 94.3129425 מק"ג
סידן: 15.91842747 מ"ג
ברזל: 0.351073682 מ"ג
זרחן: 193.5301514 מ"ג
מגנזיום: 27.50997162 מ"ג
נחושת: 0.000249505 מ"ג
מנגן: 0.032269333 מ"ג
יוד: 208.8717346 מק"ג
שומן רווי: 2.841963291 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.236254692 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.070829391 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.612814426 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.553302586 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 3.043164253 מק"ג
ויטמין (E): 2.100034952 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.174793318 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.152158216 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.285453826 גרם
לחות: 63.30541229 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 21 %
האם דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 194.9134064 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד