מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בס, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם דג בס, לא מבושל?

ב-100 גרם דג בס, לא מבושל יש 19.37999916 חלבון

ערך תזונתי דג בס, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 19.37999916 גרם

סך שומן: 1.019999981 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 92 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

כולסטרול: 37 מ"ג

איזולאוצין: 0.893 גרם

סך פולאט: 9 מק"ג

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.57 גרם

לאוצין: 1.575 גרם

ליזין: 1.779 גרם

ארגינין: 1.159 גרם

ציסטאין: 0.208 גרם

פנילאלנין: 0.756 גרם

מתיונין: 0.574 גרם

סרין: 0.791 גרם

טריפטופן: 0.217 גרם

תראונין: 0.849 גרם

טירוזין: 0.654 גרם

ואלין: 0.998 גרם

אבץ: 0.479999989 מ"ג

אשלגן: 483 מ"ג

נתרן: 53 מ"ג

סלניום: 36.5 מק"ג

סידן: 27 מ"ג

ברזל: 0.889999986 מ"ג

זרחן: 162 מ"ג

מגנזיום: 31 מ"ג

נחושת: 0.02 מ"ג

מנגן: 0.014 מ"ג

שומן רווי: 0.232999995 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.202000007 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.32100001 גרם

ויטמין (A -RAE): 43 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.07 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.005 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.312999994 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.75 מ"ג

ויטמין (B6): 0.300000012 מ"ג

ויטמין (B12): 0.600000024 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.32100001 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.012 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.169 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.027000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.048999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.144999996 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.012 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.028999999 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.033 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.027000001 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.007 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.219999999 גרם

לחות: 79.22000122 גרם

האם דג בס, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בס, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.