מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?

ב-100 גרם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 20.06798172 חלבון

ערך תזונתי דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.06798172 גרם

סך שומן: 1.547546864 גרם

פחמימות זמינות: 0.324350864 גרם

אנרגיה: 100.6863785 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014743223 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.054058481 גרם

סוכרים: 0.123843066 גרם

כולסטרול: 66.34449768 מ"ג

איזולאוצין: 1.070112228 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 14.20263672 גרם

היסטידין: 0.684331238 גרם

לאוצין: 1.888360977 גרם

ליזין: 2.132852793 גרם

ארגינין: 1.389548659 גרם

ציסטאין: 0.249406174 גרם

פנילאלנין: 0.906708121 גרם

מתיונין: 0.688017011 גרם

סרין: 0.947252035 גרם

טריפטופן: 0.260463595 גרם

תראונין: 1.018510938 גרם

טירוזין: 0.783847988 גרם

ואלין: 1.196658134 גרם

אבץ: 0.396428853 מ"ג

אשלגן: 356.5074768 מ"ג

נתרן: 579.1956787 מ"ג

סלניום: 31.82570267 מק"ג

סידן: 14.0060606 מ"ג

ברזל: 0.215496764 מ"ג

זרחן: 279.2857666 מ"ג

מגנזיום: 26.10369301 מ"ג

נחושת: 0.026832664 מ"ג

מנגן: 0.014923417 מ"ג

שומן רווי: 0.186157748 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.697167635 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.481582433 גרם

קרוטן: 0.046686869 מק"ג

ויטמין (A-IU): 59.52575684 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 19.84191895 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.02446392 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067044802 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.929670572 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 80.11171722 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.501564384 מ"ג

ויטמין (B6): 0.312860996 מ"ג

ויטמין (B12): 2.023507357 מק"ג

ויטמין (C): 1.806781888 מ"ג

ויטמין (D): 0.614300907 מק"ג

ויטמין (E): 0.731853485 מ"ג

ויטמין (K): 0.823654652 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000982881 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001277746 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005012696 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.12023589 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007017774 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.045281347 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.654982388 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.205815375 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.092705384 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002457204 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.019087559 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.011057416 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.051601276 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.002457204 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.109345563 גרם

לחות: 76.04537964 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג בקלה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 100.6863785 קק"ל

פחמימות: 0.324350864 גרם
כולסטרול: 66.34449768 גרם
שומן: 1.547546864 גרם
סיבים תזונתיים: 0.014743223 גרם
חלבון: 0.014743223 גרם
שומן רווי: 0.186157748 גרם
תכולת סוכר: 0.123843066 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo